伏象幼晴
寶寶睡多久才夠
這取決於寶寶的年齡。對於一個特定年齡的寶寶來說，沒有一個絕對的說法寶寶每天必須要睡多久。兩歲的孩子也許會從晚上8點睡到晚上8點，而且兩歲的孩子，如果從晚上9點睡到早上六點第二天你一天都不會安生。而且，睡眠對孩子的幸福來說非常重要。孩子的行為和睡眠缺乏的聯絡不是很明顯。當成年人感到累的時候，他們會脾氣暴躁或者精神不振，但是寶寶會變得歇斯底里，不友善，也有可能會做出極端行為。
六個月大的寶寶
對於新生兒來說沒有絕對的睡眠要求，因為他們的時間觀念還未成型。一般來說，他們一天睡20到22個小時，基本上平均分成白天一半晚上一半。新生兒每隔3到4個小時就會醒一次，尤其是在剛開始的幾周，但是這個現象到他們體重增加後就會好轉。這之後，寶寶睡的比較久也沒關係。但是你不要對他們能夠睡得很沉保抱太大期望，因為大多數寶寶會跟到飢餓然後想要吃奶。前幾周過去之後，嬰兒可能一次會睡4到5個小時，這取決於他們多久想吃下一頓飯。如果寶寶在晚上睡的很安穩，這意味著第二天白天他們會更加頻繁的想要得到照顧或者奶瓶。到父母覺得自己在晚上再也不會有一個安穩的覺是，寶寶的睡眠時間就已經開始調整到晚上了。三個月後，寶寶一天大概睡13個小時。大約90%的寶寶在晚上睡覺，5或6個小時醒一次。
六個月到一週歲之間
六個月後，寶寶可以在白天小睡3個小時，晚上睡9到11個小時。在這個年紀，你可以開始改變你對寶寶在半夜醒來的反應。父母可以讓寶寶自己學著冷靜下來重新入睡。如果他們辦不到，輕輕的安慰他們但不要把他們抱起來，除非他們看起來像生病。生病的寶寶需要得到照顧，如果寶寶看起來沒病但一直在哭，清唱一首催眠曲也許會管用。在6到12個月，分離焦慮，一個很正常的階段開始產生了。但是對於寶寶晚上哭鬧的對策始終都不應該改變。不要抱他們起來，不要開燈，唱歌，連天或者哺乳。所有的這些行為不會讓寶寶學著怎樣自己入睡，相反的是這會讓他們更加頻繁的起夜。
