逸思少女
艾灸完多久可以吃飯
建議半小時後吃飯。
如果艾灸完後沒有特殊的身體不適，是可以立即吃飯的，但如果是從消化的角度上來說，在艾灸後半個小時之後再進食是最好的。
因為艾灸會引起血管擴張，艾灸時胃部的氣血流向了別的地方，胃部供血相對不足，胃口可能會不太好，此時進食的話不利於食物的消化，有可能會造成腹脹、消化不良。
而且艾灸後人體會感覺很熱，會出大量的汗，需要一定的時間來讓身體進行平復，稍稍休息一下再進食的話胃口會更好，對食物的消化吸收也會更好。
艾灸完吃什麼食物好
吃一些清淡易消化的。
艾灸後腸胃功能比較虛弱，不建議吃辛辣刺激、油炸煙燻的食品，不容易消化，食用後可能會造成消化不良的現象。
艾灸後可以先喝一杯溫開水，再吃一些比較容易消化的比如紅豆薏米粥、綠豆粥、冬瓜湯等，因為艾灸會流失大量的水分，喝一杯溫開水或吃一點粥、湯類可以迅速補充體內的水分，不然體內津液損耗嚴重的話不但會減弱艾灸的效果，長期下來還會對身體造成一定的影響。
艾灸吃飯後灸還是空腹灸好
吃飯一個小時後。
剛吃完飯後不建議艾灸，因為此時的食物需要胃腸道來消化，不建議做劇烈的運動，以免影響到胃腸道的消化，所以需要在吃完飯一小時以後，待食物消化得差不多了再進行艾灸。
如果是空腹的狀態也不建議艾灸，因為在艾灸的時候會使毛細血管擴張，身體的血液迴圈會加快，消耗人體的精氣，如果是在空腹狀態下，體質虛弱的人群很有可能會出現頭暈乏力的狀況。
艾灸後為什麼禁喝水
禁喝冷水。
艾灸本身是溫補的效果，艾灸的時候身體會出大量的汗，機體會有口乾舌燥等缺水的表現，喝一杯溫開水能夠快速地為機體補充水分，緩解口乾的症狀。
但是不能喝涼水，因為艾灸後身體的毛孔是擴張的，喝涼水的話很有可能會造成寒氣入侵，會引起腸胃不適或感冒，而且也會影響艾灸驅寒的效果。
