鄰家山彤
喝鯽魚湯會胖嗎
喝鯽魚湯是不會胖的。鯽魚湯中富含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，而所含的脂肪比較少易為人體消化吸收，是營養價值極高的滋補品。適量的喝鯽魚湯具有很好的滋補效果，不用擔心喝了鯽魚湯會長胖。
喝鯽魚湯有什麼好處
鯽魚湯的營養全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸。常喝鯽魚湯不僅能健身，還能減少肥胖，有助於降血壓喝降血脂，使人延年益壽。產婦喝鯽魚湯還能有效催乳。另外喝鯽魚湯還能防止動脈硬化、高血壓和冠心病，並有降低膽固醇的作用。
鯽魚湯經常喝好嗎
鯽魚湯可以經常喝，但是不能多喝。鯽魚湯含有豐富的優質蛋白質易消化吸收，經常喝還能增加抵抗力。而鯽魚湯的脂肪含量也比較少，還易吸收消化，但是多喝會導致脂肪攝取過量，導致肥胖。喝鯽魚湯可以搭配其他的湯輪流喝，並多吃蔬菜，保持營養均衡。
喝鯽魚湯需要注意什麼
1.感冒時不宜多喝鯽魚湯，因為感冒咳嗽等病是要避開海鮮魚腥的。
2.喝鯽魚湯前後，不宜喝茶。因為蛋白質和茶鹼發生反應會在人體內產生鹼狀物，最容易產生的部位是腎，也就是常說的腎結石。
3.喝鯽魚湯的時候不能吃芥菜，鯽魚湯性溫，具有消水腫、解熱毒的功效。如果與芥菜一起吃，反而會引發水腫。
4.鯽魚湯還不宜金額大蒜、砂糖、蜂蜜、冬瓜、雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚朴等一同食用。
