水月錦華
健腦益智
鯽魚湯是一道營養價值很高的湯品，其中含有豐富的蛋白質、維生素、卵磷脂以及不飽和脂肪酸等多種營養成分，可以為大腦提供所需的營養，提高記憶力，起到健腦益智的功效，如果女性有健忘、疲勞、失眠等症很適合喝這道湯。
健脾養胃
鯽魚湯中營養豐富，補益作用比較強，可以起到補中益氣，健脾養胃的作用，女性經常食用鯽魚湯可以幫助改善脾胃虛弱引起的無力、食慾減退、四肢不溫、大便溏薄等不適反應，如果想加強療效，還可以在其中加入紅棗、枸杞等具有健脾作用的食物一同燉煮。
美容養顏
鯽魚湯中含有豐富的優質蛋白質，可以強化面板的彈力纖維，維持面板彈性，減少、淡化細紋；另外其中的氨基酸、維生素等成分，還可以為面板細胞提供營養成分，促進新陳代謝，讓面板細胞變得光滑細嫩，起到較好的美容養顏效果。
提高免疫
很多女性體質比較弱，容易生病，而鯽魚湯中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等多種營養物質，可以幫助補充人體所需營養，提高自身的免疫能力，減少感冒等疾病的發生。
保護心腦血管
鯽魚湯中脂肪含量低，還含有較為豐富的不飽和脂肪酸成分，它可以有助於降低血液粘稠度，防止血栓生成；另外，其中的卵磷脂成分還可以降低血液中的脂肪，加速血液迴圈，維持血脂水平的穩定，對保護自身的心腦血管有一定的好處。
促進乳汁分泌
鯽魚湯中蛋白質含量豐富，可以補充產婦營養，促進乳汁分泌，改善產婦奶水不足的情況，而且還可以促進產婦身體儘快恢復，因此鯽魚湯對於哺乳期女性來說，是一道很適合的滋補湯品。
鯽魚湯可以天天喝嗎
可以，但是不建議天天喝。
鯽魚湯營養豐富，而且容易消化吸收，一般天天喝是沒有什麼問題的，但是如果天天喝鯽魚湯的話，很容易膩，建議可以與其他不同型別的湯品交換著喝，這樣不僅可以體味多個不同口味的湯品，而且攝取的營養也會更全面。
