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經期不能吃什麼食物這幾種食物再喜歡也別碰

重陽瀚玥

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隨著人們生活條件變好，越來越多的隱藏吃貨也被挖掘出來了。喜歡吃不是壞事，但如果危及健康，就要提高警惕了，下面一起來看看吧。

經期不能吃什麼食物

春節期間，親朋好友登門拜訪少不得拎袋水果，而其中不乏柚子、梨子和西瓜等寒涼性的水果。這些水果女性平時就不宜多吃，如果月經期間還吃，很可能導致月經紊亂，甚至誘發痛經等問題，應該不吃貨少吃。

同理，月經期喝冰凍的飲料或吃冰淇淋等冷食，可能讓月經不暢，而且會造成痛經。

在回異地工作前，很多遊子要在家大吃一頓。對於臨海的吃貨來說，海鮮必不可少。然而，海鮮雖然美味且營養豐富，卻是寒性食物。女性在月經期間，尤其是月經前兩三天，最好少吃或不吃海鮮，特別是抵抗力差的女性，這時候吃海鮮，容易引起身體不適，過敏風險也會變高。

酸性過強的水果蔬菜有止血的功效。而月經期間，不管是經血淋漓，還是經血不能充分排除體外，對女性的身體健康都有消極影響。所以，月經期間，女性朋友建議少吃酸梅、山楂、杏等酸性過高的食物。

過節剩下的菜餚，加上辛辣的調料烹飪能讓人食指大動，加速菜品的消耗速度。及時吃掉既能避免浪費或不新鮮危害安全，又能禦寒，但經期女性吃辛辣食物會刺激體內血液迴圈，影響子宮內膜引發痛經。

釋出於 2023-05-09