凌霄乙涵
經期可以吃扇貝嗎
一般情況下是可以吃的，扇貝對女性經期沒有太大忌諱，雖是寒性的，但適量吃不會有什麼問題。而且，經期很多人面板變差，因為月經期間體內的激素髮生了改變，黃體酮波動較大，面板的供血和皮脂分泌增多，導致了面板油膩和毛細血管擴張，面板變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現乾燥、痘痘、出油等一系列面板問題。而扇貝則具有延緩衰老，改善面板，保持面板紅潤有光澤和細膩嫩滑的效果，適量吃點扇貝不僅能改善面板，美食還能舒緩壓力，對經期女性有一定好處的。
來月經能吃扇貝嗎
一般情況下，女性來月經能不能吃扇貝要看具體情況。如果經期正常，是可以適量吃一些扇貝的；如果經期不適，是不適合吃扇貝的。對於經期規律的女性朋友來說扇貝具有延緩衰老，改善面板，保持面板紅潤有光澤和細膩嫩滑，女性在經期因內分泌失調很容易長粉刺，適量吃點扇貝不僅能改善面板，美食還能舒緩壓力，對經期女性有一定好處。
月經期間進食及注意事項
1、忌食生冷食物，進食生冷食物容易形成寒凝血滯、氣血流通不暢，導致痛經或有血塊發生。
2、進食可以補鐵的食物，如豬肝、菠菜，鐵是造血的主要原料，月經期間經血流失過多，注意葷素搭配，保持飲食均衡。
3、避免進食酸辣刺激性食物，月經期間，如果進食刺激性食物，會影響脾胃消化吸收功能，同時進食酸性的食物也會影響經血的排出。
