經期是不是吃不胖 別被自己的身體欺騙了

經期吃東西不會胖是真的嗎

很遺憾告訴你，不是真的

有誰能告訴我，你在一個月的某一天多吃了點食物就會變胖。

其實這幾乎是不可能的，吃成一個大胖子並不是一天兩天能夠達成的“成果”，所以可以這麼理解：經期任何時候吃東西並不會馬上變胖的。

經期不變胖也不要亂吃

有些人看到經期任何時候吃東西不會馬上變胖，可把她高興壞了，於是肆無忌憚的吃，結果胖了反過來罵我。

其實，對於普通人來說，正常的飲食，並不會讓你變成一個大胖子，如果你長期暴飲暴食，專挑高熱量的食物，那你長胖是“勢在必得”的事情。

經期變瘦是生理現象

在每次月經來臨前的1個星期，人體內的黃體開始分泌較高的雌激素和孕激素，身體就可能受到激素的影響而出現浮腫的線性。

而在月經開始以後，體內的激素水平逐漸下降，身體水腫的狀況開始得到改善，身體開始變“瘦”，因此，很多人誤認為是體重下降、減肥的表象。

經期拉肚子也可以減肥嗎

部分女性朋友在經期到來時會出現拉肚子的現象，心裡暗自高興，以為可以促進減肥。

可是你，別高興的太早，如果經期經常出現拉肚子的現象，可能是因為子宮內膜細胞發生了生理性異味，讓前列腺素影響了正常的腸胃功能，從而使你出現了肚子疼、拉肚子的現象。所以，如果經常出現這種現象，一定要及時檢查有無子宮內膜異味的現象。

女性什麼時候減肥效果好

不管怎樣，女性減肥還是會有一個特殊的時期，在經期結束後的那一週，人體內的新陳代謝較快，運動時身體的熱量更容易被消耗，如果在這個時間點，養成好運動減肥的好習慣，同時注意飲食健康，對你苗條的身體是有幫助的。