樂邦Sama
月經量少怎麼調理
烏骨雞湯
材料：1只烏骨雞、當歸、9克黃芪、9克茯苓
製作方法：
1.首先把烏骨雞清洗乾淨，然後把藥直接放入雞腹之內，然後直接用線縫合。
2.把雞放入到砂鍋內煮熟，然後去除藥渣。
3.加入調味品即可食用。
作用：在經期前一個禮拜堅持每天喝一碗，這樣能夠改善月經量少的情況。
當歸燒羊肉
材料：500克羊肉、當歸、15克生地1、10克乾薑。
製作方法
1.首先把羊肉清洗乾淨，切塊放入鍋中。
2.加入調味品和清水，然後直接燉肉，直到肉爛即可食用。
作用：溫補，能夠月經量少情況，對於面色無光澤、神疲氣短都有所幫助。
艾葉母雞湯
材料：1只老母雞、15克艾葉。
製作方法：
1.把老母雞清洗乾淨，直接切塊放入鍋中。
2.加入艾葉一起熬湯，直到老母雞燉熟即可食用。
作用：有很好的補血功能，失眠多夢、經痛、月經量少都能很好的改善。
枸杞燉羊肉
材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調料。
製作方法：
1.把羊肉清洗乾淨，直接加入開水煮，去除羊腿中的汙血，然後再切塊。
2.鍋中加入少許油，等到油熱的時候，把羊肉加入進去，加入料酒然後翻炒，加入枸杞和清湯。
3.等到羊肉煮爛，加入調味品即可食用。
作用：補腎養血，適用於腎虧和月經量少的人群。
