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月經量少要怎麼調理推薦五個食譜

筑陽香松

7858 熱度 A⁺ A^-

月經量少是一種非常多見的月經不調現象，那麼，月經量少吃什麼調理？月經量少吃什麼好？

山藥大棗湯

山藥80克，大棗20枚。山藥去皮切塊泡於水中，避免變黑，大棗洗淨去核，與山藥一起加入鍋中，加水，開始熬煮，煮熟調味。

作用：大棗補脾益氣，山藥和胃健脾，一起吃是非常養胃的，健脾益氣，適用於氣血虧虛月經量過少者服用。

最好是選擇紫紅色的半開花蕾，氣味清香的月季花，用沸水沖泡，當茶飲用。

作用：此茶活血、潤膚和行氣，對於經量較少，痛經者來說都十分有益。

當歸9克，雞蛋2個，紅糖50克。當歸煎水取汁，打入雞蛋，煮熟後，加入紅糖攪拌均勻。

作用：適用於血虛所致月經過少者。

烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。將烏骨雞處理乾淨，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，調味服用，分2-3次服完。

作用：健脾養心，益氣養血，適用於氣血不足而致月經過少，可改善經血色淡，面色萎黃等症狀。

鮮韭菜300克，紅糖100克。鮮韭菜洗淨，碎後搗爛取汁備用，紅糖入鍋，加少量水，與韭菜汁一起煮沸即可。

作用：溫經、補氣，適用於氣血兩虛型痛經，經量較少的。

釋出於 2023-11-01