羅漢朝陽
方法一：按摩緩解頭疼
吹空調後頭疼，最簡單快捷的方法，就是按摩頭部來緩解，適用於各種長期待在空調房中辦公的上班族和媽媽們。
一般按摩像頭上的印堂穴、太陽穴、百會穴、風池穴等穴位，都能夠緩解頭部疼痛，具體方法為：
首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘，接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘，再用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘，最後用用兩手的大拇指按揉風池穴（後腦勺下方，兩側的凹陷處）1-2分鐘。
注意，按揉力量不宜過大，也可以由家人、朋友代為按摩。
方法二：離開空調房走走
吹空調後頭疼，也可能是長時間待在空氣不流通的空調房內，大腦缺氧了。這時候建議離開空調房到陽臺上走走，透透氣，呼吸一下新鮮的空氣，而且走動一下也有利於身體寒氣的散發，讓血液迴圈更加流通，緩解頭疼症狀。
另外，如果不是超高層的樓房，還可以將窗戶開啟15-30分鐘，通風換氣。
方法三：使用清涼油
如果隨身帶有清涼油、風油精等常備藥品，吹空調頭疼的時候，還可以聞嗅一下清涼油，或者將清涼油塗抹在太陽穴按摩一下，能夠令人清醒，緩解頭疼、頭暈的症狀。
方法四：薑糖水發汗
夏季吹空調導致頭痛多是因為空調的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這個時候可以遠離空調放，喝上一杯溫熱的薑糖水，稍稍發汗後，頭痛症狀就可以馬上緩解了。
方法五：白蘿蔔汁滴鼻孔
白蘿蔔汁可以治療各種頭痛不適的症狀，使用時可將白蘿蔔洗淨後搗爛，將蘿蔔汁過濾出來。
吹空調頭痛的時候將白蘿蔔汁分別滴兩滴到鼻孔中，然後輕輕按揉鼻翼兩側即可有效緩解頭痛不適症狀。
方法六：刮痧緩解頭疼
吹空調後頭疼，如果方便的話，還可以進行刮痧來緩解。
可以從風池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛，而變得清醒了許多。
頭疼嚴重需重視
如果經常性的的出現頭疼的症狀，除了可能會是吹空調引起的外，還可能是腦部病變等原因，建議到醫院做進一步的檢查再對症治療，必要時可以做一個頭顱CT檢查,同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛鍊身體增加抵抗力。
為什麼會吹空調頭疼
1.對著空調出風口吹
如果是對著空調的出風口吹，那麼會比別人都容易出現頭疼的症狀，因為冷風直接吹在頭部，會造成腦部血管收縮，進而腦供血不足，繼而引起頭疼、頭暈等症住。
2.空氣渾濁導致
吹空調頭疼可能是室內空氣渾濁導致的。
空調房內由於長時間關閉門窗，室內外空氣不流通，空氣的質量會變差，含氧量也會降低，大腦會因為缺氧而出現頭暈、頭疼等情況。特別是夏季開車的時候吹空調，缺氧頭暈更加常見。
3.夏季免疫力降低
吹空調頭疼還考慮是因為夏季免疫力降低了。
夏季氣溫高，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而炎熱又常使人睡眠不足，食慾不振。這時，人體的免疫力和抵抗力就會下降。整天在封閉空調房裡，或是大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，有的甚至跑到空調下面直吹，直吹時空氣流速增加，溫度驟降，冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，導致頭暈、頭疼。
4.患上空調病
吹空調頭疼可能是患上空調病了。
長時間在空調環境下工作學習的人們，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭暈、頭痛、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀，常有一些面板過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、面板變差等
方法五：白蘿蔔汁滴鼻孔
白蘿蔔汁可以治療各種頭痛不適的症狀，使用時可將白蘿蔔洗淨後搗爛，將蘿蔔汁過濾出來。
吹空調頭痛的時候將白蘿蔔汁分別滴兩滴到鼻孔中，然後輕輕按揉鼻翼兩側即可有效緩解頭痛不適症狀。
方法六：刮痧緩解頭疼
吹空調後頭疼，如果方便的話，還可以進行刮痧來緩解。
可以從風池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛，而變得清醒了許多。
頭疼嚴重需重視
如果經常性的的出現頭疼的症狀，除了可能會是吹空調引起的外，還可能是腦部病變等原因，建議到醫院做進一步的檢查再對症治療，必要時可以做一個頭顱CT檢查,同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛鍊身體增加抵抗力。
為什麼會吹空調頭疼
1.對著空調出風口吹
如果是對著空調的出風口吹，那麼會比別人都容易出現頭疼的症狀，因為冷風直接吹在頭部，會造成腦部血管收縮，進而腦供血不足，繼而引起頭疼、頭暈等症住。
2.空氣渾濁導致
吹空調頭疼可能是室內空氣渾濁導致的。
空調房內由於長時間關閉門窗，室內外空氣不流通，空氣的質量會變差，含氧量也會降低，大腦會因為缺氧而出現頭暈、頭疼等情況。特別是夏季開車的時候吹空調，缺氧頭暈更加常見。
3.夏季免疫力降低
吹空調頭疼還考慮是因為夏季免疫力降低了。
夏季氣溫高，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而炎熱又常使人睡眠不足，食慾不振。這時，人體的免疫力和抵抗力就會下降。整天在封閉空調房裡，或是大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，有的甚至跑到空調下面直吹，直吹時空氣流速增加，溫度驟降，冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，導致頭暈、頭疼。
4.患上空調病
吹空調頭疼可能是患上空調病了。
長時間在空調環境下工作學習的人們，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭暈、頭痛、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀，常有一些面板過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、面板變差等
怎麼避免吹空調頭疼
1.定時通風
空調方應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時，適當地把窗戶開縫隙，來增加空氣的流通。
2.增強自身免疫力
一吹空調就頭疼，也是自身免疫力差的表現。因此可以從飲食、運動等方面來增強免疫力，做到飲食均衡營養，定期鍛鍊。
3.定期清洗空調過濾網
空調過濾網長時間不清洗，上面會有很多的細菌和蟎蟲，不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調後，最好先進行清洗。
清洗過濾網：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾，勿用高溫加熱或烘乾。
4.不對著吹
夏天空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶、頭疼、噁心、關節痛、周身痠軟等症狀。
5.溫度不宜過低
夏天吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調溫度調為24度，室內溫度保持在26-27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。
6.身上有汗不宜吹空調
不能滿頭大汗時，就直接進入空調環境中，應該擦乾汗水，再吹空調。
7.多喝熱水
夏季吹空調導致頭痛多是因為空調的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這時多熱水較好，可以暫時把寒氣逼出去，避免頭疼。
