三七粉月經期可以吃嗎

三七粉月經期可以吃嗎

三七粉月經期間是否能吃需要根據個人的情況來看。

三七粉有活血化瘀的功效，這個大家都知道，在月經期間部分人不能吃三七粉，是因為三七粉的活血會增加經血的量和月經時間，但是對於部分經血量少的女性卻可透過食用三七粉來實現正常月經。

哪些情況經期可吃三七粉

經量比較少

經量比較較少是一般是由於血虛，脾虛，積有瘀血等原因影響，而三七粉具有活血健脾之效，可以有效地幫助排出瘀血。

經期手腳冰涼

有一些女生在經期內會出現手腳冰涼的症狀，很大的原因就是體質問題，體質偏涼，氣血不足，加上氣血的虧耗，所以就會有手腳冰涼的情況出現，而三七粉溫性，可以滋補強體，活血養血等功效。

哪些情況經期不可以吃三七粉

經量較多

本身經量較多的女性已經出血量夠多，血色較紅，此情況的女性是血熱表現，而三七粉活血之效會加大排血量，容易造成血損，所以經量較多的情況下不適宜食用三七粉。

月經正常

既然月經情況正常下，也不適宜食用三七粉，畢竟三七粉是屬於中藥，你在經期食用三七粉後，反而會出血致月經量過多，出血量過多的情況，故要小心。

月經量少怎麼吃三七粉

經量少，顏色暗淡發黑，此類女性是屬於血虛比較厲害的，補血是很重要，建議在吃三七粉時增加一些補血的中藥材，比如：紅棗、枸杞、桂圓、西洋參、野生靈芝等和三七粉一起食用。

三七粉吃法：三七粉生吃是活血作用，熟吃是補血作用，月經量少時可生吃也可熟吃。

使用時間：三七粉生吃最好在飯前食用，用溫水或牛奶沖泡即可，胃腸道功能不是很好的可選擇在飯後。熟吃沒有明顯的時間規定，和菜一起食用即可。

月經期食用三七粉的注意事項

1.三七粉具有活血的功效，正常月經時不建議食用三七粉，以免經血量過大，或者經期時間變長，造成失血過多。

2.三七粉有很好的補血效果，在經期後可透過食用三七粉來補血補虛，對經期後恢復有很好的幫助。

3.三七粉對胃腸有一定的刺激作用，胃腸功能不是很好的建議在飯後食用，並且注意晚上在睡前兩小時不宜食用三七粉，以免贏下睡眠質量。