大力凌萓
孕婦可以吃蘿蔔乾嗎
可以的。
孕婦吃蘿蔔乾可以促進消化，自然胃口也好，當然除了助消化外，蘿蔔乾還有很強的消炎作用。蘿蔔乾鹹甜的味道還可以促胃液分泌，調整胃腸機能。所以說孕婦是可以適量吃蘿蔔乾，但不能過多，因為白蘿蔔性寒，過量對身體有危害。
蘿蔔乾吃了有什麼好處
1、蘿蔔乾雖然是醃製的食品，但還是具有一定營養價值的，不能全盤否定，在蘿蔔乾中含有一定量的糖分、蛋白質和胡蘿蔔素，這些都對我們的身體是有益的，而其中還含有抗壞血酸，就是維生素C，它也是我們身體重要的營養補充。
2、蘿蔔乾中的鐵含量也不低，而鐵是重要的造血原料，也是很有益的，適當吃一些蘿蔔乾能夠幫助我們補充這些營養物質。
3、蘿蔔乾中的B族維生素含量也很高，B族維生素也是對我們十分重要的營養成分，它能夠幫助肝臟解毒，幫我們緩解疲勞和壓力，是現代人很需要的一種營養元素。
4、除了以上這些營養成分，蘿蔔乾還有降血脂和降血壓的功效，同時可以開胃、消炎、止咳和防暑，還能消除食物的油膩，功效頗多。而近來更是發現蘿蔔乾中具有一種膽鹼物質，它能促進我們人體對營養物質的吸收，起到減肥的效果，這一點絕對是喜聞樂見的！
蘿蔔乾的適用人群
1、蘿蔔乾適合一般人食用，這種開胃小菜尤其適合食慾不振的人吃，夏季天氣炎熱，容易影響我們的食慾，這時候可以把蘿蔔乾配白粥吃，既能飽腹，又能補充營養，對緩解食慾不振，胃腸道動力不足都有較好的作用。
2、蘿蔔乾適合骨質疏鬆的人食用，這是因為在蘿蔔乾曬制的過程中產生了大量的維生素D，它可以幫助人體吸收預防骨質疏鬆所需的鈣，這樣就能減少骨質疏鬆了。
3、蘿蔔乾還適合減肥的人群食用，因為蘿蔔乾中的熱量和脂肪含量都比較低，100克蘿蔔乾中的脂肪只有0.2克，而熱量只有60大卡，比米飯都低，很適合在減肥期間食用
