一隻覓易呀
分娩所致
女性在分娩過程中，仰臥時間較長，雙側下肢屈曲，產後便感腰背痠痛。加上分娩後，內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶處於鬆弛狀態，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。一般一到兩週後，會逐漸緩解。
缺鈣所致
產後女性一般會丟失8%-10%的鈣含量，特別是母乳餵養的媽媽。因為哺乳期的婦女要將體內的鈣轉移到嬰兒身上，可產後女性，在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣；如果飲食中鈣供應不足，母體就要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁中鈣的穩定；導致缺鈣而誘發腰痛、牙齒鬆動、全身痠痛等症。
勞累過度所致
產後每天照看嬰兒，經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃裡抱起寶貝等，有時餵奶坐姿不當，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。
產後受涼所致
產後腰部不注意保暖，不慎受溼寒侵襲，致使經絡不通而導致血脈執行不暢，引發腰痛。
姿勢不當所致
很多媽咪產後較少活動，總是躺或坐在床上休養；加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。另外，姿勢不當，如經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。產後過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，也會導致腰痛。
