白瑤醬大魔王
產後腰疼的原因是什麼
韌帶鬆弛
分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。
經常彎腰
產後媽咪要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃裡抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。
活動過少
很多媽咪產後較少活動，總是躺或坐在床上休養;加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。
勞累過度
產後不注意休息使身體過疲，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。
餵奶姿勢不對
經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，腰部肌肉受到損傷。
生理性缺鈣
人體處於比較虛弱的狀態，產後的媽媽一方面消耗了大量的能量，另一方面很多媽媽都在堅持母乳餵養，鈣流失也非常嚴重，缺鈣容易引起腰疼。孕期缺鈣未能得到及時補充，分娩後的媽媽就會消耗掉大量的鈣質，若再堅持母乳餵養，鈣的流失就會加重，缺鈣可以引起腰疼。
過早穿高跟鞋
產後過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可透過反射涉及到腰部，使腰部產生痠痛感。
子宮脫垂
子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。
受溼寒
產後不慎受溼寒侵襲，致使經絡不通而導致血脈執行不暢，引發腰痛。
腎氣損傷
產後避孕方法不恰當，導致人工流產次數多，或房事不節，招致腎氣損傷而引起腰痛。
