霧水嘉澤
減輕壓力
顯然，當生活壓力越來越大，身體會越來越緊張，緊張狀態持續存在容易生病。健康專家們指出，只需要半小時的簡單按摩，就可以降低心率，降低胰島素水平，緩解壓力。
有助於減少皮質醇
當我們處於緊張的迴圈或盡力及時完成任務時，身體會產生不健康的荷爾蒙並逐漸積累。「引致緊張的激素」皮質醇刺激時間過長會導致失眠，頭痛，甚至引起消化問題。研究證明，按摩有助於降低身體的皮質醇。按摩使身體進入舒適的休息狀態，以便儘可能恢復。實際上，按摩會在大腦中引起化學反應，從而產生舒適感，放鬆感，緩解壓力和改善情緒。
放鬆肌肉緩解肌肉痠痛
按摩有助於緩解由不良姿勢引起的肌肉痠痛，這個方式使身體處於自由狀態。讓肌肉放鬆，讓關節更自由地放鬆。這有助於身體處於健康和自然的狀態，從而限制肌肉痠痛。
促進血液迴圈
按摩促進體內血液迴圈，是一種很好的護膚療法，當血液迴圈更好時，面板也會得到更好的照顧，且會引發連鎖反應使身體更健康舒服。
增強靈活性
按摩療法是一種有益的療法，有助於維持和改善身體的靈活性。透過按摩肌肉，結締組織，肌腱，韌帶和關節，可以改善身體的操作機制的靈活性，使關節工作更通暢，降低傷害的可能性。
增強免疫力
臨床研究表明，定期按摩不僅可以減輕壓力，還可以增加免疫力，減少T細胞數量，幫助身體提高免疫功能。
