蜂蜜水能和鈣片同吃嗎 蜂蜜不宜與什麼同吃

蜂蜜水能和鈣片同吃嗎

不建議同吃。

蜂蜜是一種常見的滋補食品，而鈣片也是一種常見的營養補充劑，一般情況下，不建議兩者同時服用，因為蜂蜜水中含有多種酶，並且有一定的潤腸通便的功效，與鈣片一起服用可能會影響腸胃對鈣的吸收，所以不建議蜂蜜水和鈣片同時服用。

蜂蜜水和鈣片同吃了怎麼辦

一般不會有什麼不適反應。

蜂蜜水與鈣片同時服用後，一般不會產生什麼不適反應，只是鈣的吸收會降低，所以即使將兩者同吃了，也不需要過於擔心，下次服用時分開服用即可。

蜂蜜水和鈣片相隔多久吃合適

1小時左右。

一般蜂蜜水在胃腸內吸收消化僅需要30分鐘-1小時左右，所以喝蜂蜜水1小時後再吃鈣片，也不會影響到鈣片的吸收，但是一般建議蜂蜜水在清晨喝最好，鈣片則在飯後服用更佳。

蜂蜜不宜與什麼同吃

1、豆漿。蜂蜜中的有機酸和豆漿中的蛋白質如果結合以後就會產生變性的沉澱，難以被人體所消化吸收，會影響蜂蜜和豆漿的營養價值。

2、蔥。蔥中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有機酸以及酶遇到一起會產生有毒的物質，蔥和蜂蜜一起吃可能會刺激腸胃而引起腹瀉。

3、豆腐。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白，礦物質結合，會影響人體的生化反應，不易被人體消化吸收，並且豆腐和蜂蜜都偏涼性，同服可能會引起腹瀉。

4、韭菜。蜂蜜中的礦物質會使韭菜中的維生素C氧化失去功效，降低韭菜的營養價值。

影響鈣片吸收的食物有哪些

1、牛奶。鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，使牛奶的營養價值降低，還會影響鈣的吸收。

2、碳酸飲料。如：可樂、雪碧等，還有其他大量含磷的食物，如：咖啡、漢堡、薯條等，它們會導致鈣的吸收變得非常低。

3、高鹽食物。過多鹽分會影響身體對鈣的吸收,同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。

4、油膩食物。脂肪分解的脂肪酸(尤其飽和脂肪酸)在胃腸道可與鈣形成難溶物,使鈣的吸收率降低。