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生薑蜂蜜水什麼時候喝最好

靈空幻天

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生薑蜂蜜水是不少女性朋友都喜歡喝的飲品，不僅能夠幫助美容養顏還能夠減肥瘦身、防止感冒。但是生薑蜂蜜水並不是什麼時候喝都合適的，生薑蜂蜜水什麼時候喝最好呢？

早上喝生薑蜂蜜水最好

早上在吃早餐或者是早餐後喝生薑蜂蜜水是比較好的，能夠有效幫助防止便秘，滋養面板。要注意為了減少生薑蜂蜜水對胃部的刺激一定要避免空腹喝生薑蜂蜜水。

飯後喝一杯生薑蜂蜜水是最好的。生薑蜂蜜水能夠幫助促進腸胃蠕動，刺激消化液的分泌，飯後喝能夠幫助促進消化。另外飯後喝生薑蜂蜜水還能夠有效防止便秘。

早上空腹是不宜喝生薑蜂蜜水的，特別是早上起床後的第一杯水不適合喝生薑蜂蜜水。睡覺期間細胞容易缺水，喝生薑蜂蜜水不能為細胞快速補充水分，而且早上空腹喝生薑蜂蜜水還可能引起胃部不適。

晚上睡覺前不宜喝生薑蜂蜜水。生薑中含有的姜酚會刺激腸道蠕動，夜晚很容易影響睡眠，傷及腸道。另外蜂蜜會增加血液的黏稠度，夜晚細胞容易缺水，睡前喝蜂蜜水很容易加重症狀。特別是中老年人更要注意睡前不宜喝生薑蜂蜜水。

除了要注意以上喝生薑蜂蜜水的時間之外，還要注意生薑蜂蜜水不宜天天飲用，特別是體質虛的人，天天喝生薑蜂蜜水很可能導致腹瀉。另外天天喝生薑蜂蜜水還可能導致上火等問題。

釋出於 2022-08-21