銷魂簫吟
手摳喉嚨催吐減肥
用手摳喉嚨催吐是催吐減肥時最常見的一種方法，在吃完東西之後，將食指和中指伸入嘴裡置於舌頭上，指尖沿著舌頭朝咽喉後面前進，當觸及咽喉後面時，用指尖往下按壓來催吐，這個方法是利用咽反射來催吐。
用牙刷刷舌頭
用牙刷刷舌頭引發噁心反胃，也是能起到催吐的效果的，這也是催吐減肥法中很多美眉常用的一種方式。
洗胃管催吐減肥
一些妹紙用手指不能刺激催吐之後，會選擇用洗胃管來催吐，將醫用洗胃管從口腔一直插到胃部，以此來達到好的催吐效果。
自然催吐
一些長期進行催吐減肥的美眉，身體已經形成一種反應機制，是已經可以達到吃完東西就吐的程度了，不需要藉助外力就能進行嘔吐。
如何催吐減肥更有效
網上使用了催吐減肥法的美眉們，對於催吐減肥總結出幾點讓其更有效：
1、催吐減肥在進食5-10分鐘內將食物嘔出為最好，一般是在食物未進入胃中消化之前將食物嘔出為最佳。
2、不吃硬硬的肉類，容易卡在喉嚨裡吐不出了。
3、吃飯的時候要邊吃邊喝水，不要吃完乾的再喝水。
催吐減肥是否可取
不可取。
上面提及的用來催吐減肥的方法，雖然說能帶來一定的效果，但是光聽就有點恐怖，更不用說去實行了，催吐減肥是錯誤的極其危險的減肥方法，食道、喉嚨、牙齒等會因此受傷、臉可能會變大、出現月經不調甚至閉經、引發營養不良、面板粗糙、厭食症、貪食症等等都會出現，愛美的妹紙還是用運動和合理飲食來減肥吧，千萬不要嘗試啊！
