催吐減肥多久見效

催吐減肥的原理

催吐減肥首先是吃個八九成飽，然後催吐將剛剛吃下的東西吐出來，食物並沒有消化，身體也就不能攝取營養，限制了身體對熱量的攝入，在身體正常新陳代謝下，會消耗體內儲存的脂肪，從而達到減肥的效果。

催吐減肥多久見效

催吐減肥一週可能就能減輕體重，1個月能看到比較明顯的減肥效果，但是這個前提是每天都要進行催吐。

催吐減肥能減多少體重

催吐減肥能減輕多少體重，其實取決於個人體質和吃下去多少東西，如果一直堅持食物剛吃下去就催吐出來，攝入的熱量極少，那一個月下來瘦7-10斤甚至更多都是可能的，不過一旦正常飲食，體重是會反彈回去的。

催吐減肥的副作用

1、食道和牙齒的損傷。在反覆進行催吐來減肥的過程中，胃液反流，會侵蝕食管和牙齒，導致牙齒會腐蝕，食道被灼傷和撕裂。

2、催吐減肥是需要先吃很多然後再吐出來，會造成消化系統功能紊亂，對胃產生極大的傷害，引起胃脹、胃酸、胃炎等疾病。

3、催吐減肥其實是比較極端的節食方式，實際是沒有吃什麼東西，時間長了之後會引起營養不良的情況發生，導致精神萎靡、乏力。甚至因為缺少鉀的攝入和催吐引起體液波動，而出現低鉀血癥，會有掉頭髮的現象。

4、吃完又催吐，是會影響身體的正常運轉的，容易導致內分泌失調，從而出現月經不調、經量變少甚至閉經的情況。

5、長期使用催吐減肥方法會引發精神抑鬱，出現憂鬱煩躁等不穩定情緒，還會導致貪食症、厭食症。

小貼士

儘管催吐減肥法能減輕一定體重，但是美眉們不要把身體健康來作為減輕這幾斤體重的代價，為了減肥付出那麼大的代價是不值的，還是選擇健康有效的減肥方式為好，像運動鍛鍊、合理控制飲食等。