暴風晟華
催吐減肥法是什麼
催吐減肥是根據“吃了等於沒吃”的原理推理出來的，是一種極端的節食方式。為了減肥用各種人為的方法把吃進去的東西全部再吐出來，這樣沒有攝入太多熱量，從而達到吃美食的同時減肥的效果。
催吐減肥有用嗎
催吐減肥有用。
催吐減肥實際上是一種極端的節食方式，吃進去的食物又被催吐出來，限制身體攝入太多食物熱量，而在身體正常的能量消耗狀態下，攝入能量少能減少體內堆積的脂肪熱量，長期使用能起到一定減肥作用，但是對身體傷害極大，不建議使用。
催吐減肥效果好嗎
催吐減肥效果是有限的。
想要透過催吐來減肥，就需要將吃的食物都吐出來，但是一般來說催吐很難將全部食物都清除出來，通常只能清除攝入的二分之一卡路里，這樣還有一半的熱量是被吸收了的，催吐減肥並不是一個高效的瘦身方法。
再加上想要催吐達到減肥的話，那就會要每天吃完就吐，一週一兩次根本起不到作用，但一天幾次的催吐很難實現，而且對身體有很大傷害。
催吐減肥多久見效
每天吃完東西就催吐，幾天可能就能看到減肥效果，不過這個體重減輕更多減去的並不是脂肪，而是水分，體重波動很大程度是由於脫水導致的。而且再次吃進去東西的時候，體重很快容易反彈回原來的體重，甚至更胖。
小貼士
催吐減肥是很傷身體的一個方式，不僅會導致牙齒、食道、喉嚨等受到傷害，還會引發抑鬱、營養不良、身體脫水以及厭食症、暴食症等進食障礙，甚至危害生命，所以美眉們不要拿身體健康來作為減肥的代價，並且減肥效果還有限。真正能幫助減輕體重的方法還是正常合理的飲食加上堅持運動鍛鍊，才能健康有效的減肥。
