產後坐月子可以吃薑嗎 坐月子吃生薑有什麼好處

產後坐月子可以吃薑嗎

坐月子是可以吃薑的。

發暖的，生完孩子身體虛，可以吃薑的。

姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。但是姜吃多了容易上火，所以產婦在吃薑的時候要注意控制分量。

姜是辛溫之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。但是產後的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風溼頭痛。尤其是秋天坐月子的產婦不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，不但不衛生，還可能造成皮膚髮炎、長痱子。產婦可以試用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因為薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風溼和偏頭痛。所以說，秋天做月子可以吃薑。

坐月子吃生薑有什麼好處

驅寒暖身，緩解手腳冰涼

姜可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，產婦生產後，身體疲憊，容易出現手腳冰涼，感到寒冷的症狀，吃薑可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀，促進血液的流通，增強血液功能，對身體的產後恢復有利。

改善胃口，增加食慾

姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，產婦生產，經常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。

防止貧血，補血護膚

姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤面板，避免貧血的症狀，維持面板，毛髮，血管的健康。

補充能量，緩解疲勞

姜還含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。

坐月子燉湯可以放姜麼

可以放姜，不僅開胃，而且預防疾病，對孩子喝身體沒啥影響。月子的時候吃適量的生薑是很好的，溫胃散寒的作用。可以多吃一些下奶的食物，如豬蹄，木瓜，鯽魚等，

產婦吃生薑怎麼做

姜一般不會用來直接食用，產婦吃薑，可以將姜做成甜品，也可以入菜，或者入茶等等。

蜂蜜菊花薑茶

原料：適量蜂蜜，菊花，生薑

做法：

1、將生薑洗乾淨，切成片，往鍋內倒入適量水，放進菊花和薑片，開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。

2、然後加入適量蜂蜜，再燒開後關火，晾涼後即可飲用。

功效：產婦生產後食慾不振，胃口不佳因而心情抑鬱，喝蜂蜜菊花薑茶，既可養顏美容，又可促進消化，增進食慾，還可減輕身體水腫現象，利於產後的身體恢復。

坐月子吃薑要注意什麼

1、姜是辛溫之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。

2、待惡露轉為顏色淡黃色或白色再食用姜為宜。

3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃薑汁。

4、飲用姜時間不宜太長，—般持續10天左右即可。

5、陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。