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苦瓜泡水可以天天喝嗎苦瓜泡水一天喝幾杯好

布衣Sama

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苦瓜在春夏是非常很受歡迎的，雖然口感特殊，很多人吃不習慣。其實將苦瓜加蜂蜜榨汁喝，或是曬乾後泡水喝，還是非常營養美味的。

苦瓜泡水可以天天喝嗎

不適合天天喝。

老中醫告訴我們，日常將苦瓜片泡水喝的時候一定不能夠過量，因為苦瓜性涼，服用過多容易導致身體出現噁心想吐的情況。另外，過量的服用容易傷害我們的脾胃健康，所以建議一些脾胃功能比較虛弱的人群服用的時候一定要謹慎。

喝一杯就夠了。

苦瓜水中含有豐富的微量元素、維生素C以及維生素B1等物質，經常飲用可以起到美容養顏、生津止咳和清熱利溼等類似作用，有助於面部痘痘、黑頭等粉刺的消除和好轉，提高細胞和組織的新陳代謝功能，促使肌膚保持嫩滑白皙。

1、苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。此外對於各種炎症性疾病可以起到很好的消炎作用。

2、苦瓜的維生素C含量很高，維生素C能夠提升人體的免疫能力，預防感冒。

3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌和預防癌症的作用。

4、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。

5、苦瓜可以祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。

釋出於 2024-02-09