桃子吃多了會怎麼樣 桃子不能跟西瓜一起吃是真的嗎

桃子吃多了會怎麼樣

桃子吃多了會造成以下不良症狀：

1、上火

桃子性溫，如果食用過多可能會加重體內的燥熱之氣，從而引起咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火反應。

2、腸胃不適

桃子富含水分、膳食纖維、糖分、果酸等成分，吃多身體無法及時消化，容易出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀。

3、出現過敏

部分人吃少量桃子可能不會有過敏現象，但一些體質偏敏感的人群，吃多了桃子後可能會導致口唇等區域性面板出現紅色丘疹或輕微水腫，並伴隨全身瘙癢等症狀，建議這類人群在吃桃子前要確定自身是否對桃子有無過敏情況。

4、影響血糖

桃子中糖分含量較高，對於糖尿病血糖穩定的人來說可以適量吃，但若是在血糖高不穩定期間則不建議多吃，否則會影響血糖值，誘發頭暈、噁心、嘔吐、腹部不適等症狀。

建議

桃子吃多了可以喝一杯溫開水，潤滑腸道，透過按摩腹部、站立、散步、活動等，有助於胃腸道蠕動，改善消化不良症狀；還可以服用一些健胃消食的藥物，但需在醫生的指導下服用。

桃子一天最多可以吃幾個

因人而異，建議一天最好不超過350克，大約是1-2個桃子的量。

每個人的消化能力不同，對食物的進食量消化程度也有所區別，對於健康人群來說，建議每天水果的攝入量是200-350克，如果只吃桃子的話，一天最好不超過350克，並建議分2次食用，最佳時間是在餐前1小時，或餐後2個半小時，這樣既營養，吸收又充分，同時又減輕胃腸負擔，避免吃多了加重腸胃負擔，造成腹瀉等不適症狀。

若是幼兒和老人等消化能力較弱的人群，建議根據自身情況減少食用，一天吃一個或半個桃子即可。

桃子不能跟西瓜一起吃是真的嗎

不是真的，準確的說，桃子不能跟西瓜多吃，適量吃是可以的。

西瓜是味甘性寒的食物，含有較多的膳食纖維、水分、糖分等營養物質，而桃子性溫，富含膳食纖維、鐵元素、鉀元素、果糖，兩種食物之間並不相剋，可以搭配同吃，但由於桃子和西瓜吃後都比較脹肚子，不建議同吃過多，以免出現腹脹、腹瀉等問題，一般吃1小塊西瓜、半個桃子是比較合適的。

吃桃子的7大禁忌

1、過敏忌吃

對桃子過敏的人群，在吃桃子時可能會誘發面部發紅、腫脹、面板瘙癢、腹瀉等急性過敏反應，因此應避免食用。

2、糖尿病人群忌吃

由於糖尿病人群自身需要控制血糖，而桃子內含有豐富的糖分、果膠等物質，一旦過量食用，對於控制病情可造成負面影響。

3、胃腸疾病人群忌吃

對於存在嚴重消化不良、腹脹、腹瀉、反酸等胃腸疾病的人群，在大量食用桃子後，容易增加腸胃負擔，因此不宜食用。

4、嬰幼兒人群忌吃

由於嬰幼兒的胃腸道發育不完善，在吃桃子的時候，不僅無法吸收桃子內的營養物質，可能會加劇胃腸道的消化負擔，引發消化不良。

5、陰虛火熱忌吃

桃子的性質偏溫性，食用後會增加人體內的熱氣，如果食用過多的話就會很容易出現口乾舌燥、口舌生瘡、鼻子流血等上火的症狀，因此對於一些陰虛火熱、本身體內火氣較大的人群來說是不適合吃桃子的。

6、桃子未熟、變質忌吃

注意挑選成熟度較好的桃子，如成熟度高的桃子，聞起來味道很濃郁，有一種香甜的味道，相反聞起來氣味很小，這種桃子多半是成熟度不高的，口感就很差，而未成熟的桃子吃了容易腹痛不適，若是食用腐爛變質的桃子，還可能出現食物中毒現象。

7、桃子忌多食

任何食物都不宜多吃，尤其不要吃完飯就馬上吃水果，過多易引起胃消化不良，另外在空腹狀態下，吃多可能會引起胃酸分泌過多，而引起胃部反酸、噯氣等不適症狀。