孕婦能吃桃子嗎

桃子的營養價值

桃子又名桃、桃實等。桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分，具有較高的營養價值。中醫認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。

孕婦不宜多吃桃子

桃子生津止渴，亦能預防便秘，非過敏孕婦適量食用有益健康。所以孕婦可以適當的食用桃子。

孕婦吃桃子的好處

防止貧血、預防便秘

桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

治療肺病

桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

補充維生素

桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

降低血壓

桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

緩解孕期水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

孕婦吃桃子對胎兒的好處

桃子含鐵量較高，可促進胎兒血液迴圈，預防出生後貧血。此外鈣質與維生素C亦有助於胎兒骨骼發育，提升免疫力。桃子中豐富的胡蘿蔔素則能提高智力、保護胎兒視力。

孕婦吃桃子注意什麼

桃子並不是什麼毒物，喜歡吃桃子的孕婦只要注意適量，孕婦還是可以吃桃子，比如每天吃一隻，是沒有什麼問題的，不過孕後期儘量不要再吃了。

不過桃子性溫生熱，多食可能會引發出血，甚至是急性流產，因而孕婦不宜過多食用，且患有糖尿病的準媽媽需忌口。