喝紅豆薏米水的禁忌 紅豆薏米怎麼吃減肥

喝紅豆薏米水的禁忌

體質虛寒者慎食

紅豆薏米水性寒，正常人適當飲用有助於排毒養顏祛溼，若是體質虛寒的人食用，可能會加重胃腸道虛寒的症狀，可能會引起腸胃不適症狀。

孕婦慎食

薏米是一種藥食同源的食物，在中醫方面薏米有一定的滑利性，薏米還對子宮平滑肌有一定的興奮作用，可促使子宮收縮，孕早期有誘發流產的可能，故孕婦需慎吃薏米，應在醫生的指導下根據自己的實際情況謹慎食用，一般來說最好是不吃。

多尿者慎食

紅豆薏米粉食用後具有較好的利尿排溼作用，非常適合水腫型肥胖患者減肥食用，但對於平時有尿多、尿頻等症狀的人群是不宜食用的，否則容易加重尿多的現象，影響日常生活。

紅豆薏米水排溼的表現

一般人在體內溼氣重的時候常常會表現為渾身發沉、疲勞、乏力、倦怠等症狀，若是在食用紅豆薏米一段時間後這些症狀有減輕或是有好轉，甚至食慾變好、脾胃消化能力增強，就說明紅豆薏米發揮了一定的作用，膀胱和大腸也是身體的排溼器官，大小便變得規律了也是排溼的一種表現。

紅豆薏米怎麼吃減肥

紅豆薏米有減肥的作用通常是對於那些痰溼體質的人來說的，紅豆薏米有較好的祛溼效果，因為痰溼體質的人往往是因為溼氣重、體內浮腫引起的肥胖，在食用紅豆薏米一段時間後，體內的溼氣排出了和多餘的浮腫消除了，才會有較明顯的減肥效果，但是紅豆薏米對於不是因為痰溼體質引起的肥胖是沒有明顯減肥效果的，還可能導致人體水分流失，引起便秘上火等症狀。

紅豆薏米水能天天喝嗎

只要適量喝是可以天天喝的。

紅豆薏米水的主要成分就是紅豆和薏米，紅豆和薏米一起喝有一定的消除水腫的作用，還有助於排毒，一般一天喝一杯即可，紅豆薏米水是偏涼性的，一天不宜喝太多，適量喝有很好的功效，但是過量喝反而會影響身體健康。