甩脂機產婦可以用嗎

甩脂機產婦可以用嗎

產婦不能用甩脂機。

一般來說產婦都是不適宜進行劇烈運動的，特別是剖腹產的產婦。甩脂機本身的減肥功效就是沒有定論的，而且是在產後使用這樣高頻率、劇烈的外力震動對於子宮的恢復是有很大影響的。

產婦用甩脂機有什麼影響

影響子宮恢復

1、不管是順產還是剖腹產，在產後子宮都是需要時間來恢復的，這時使用甩脂機是會影響子宮的復原，很容易出現傷口的撕拉，特別是剖腹產會出現傷口裂開等情況；

2、甩脂機劇烈的震動，會引起子宮隨之震動，容易引起子宮大出血的情況發生；

3、過早的長時間大量的運動，是會使得盆腔韌帶發生嚴重鬆弛後，導致子宮、膀胱突向陰道，從而造成子宮脫垂、尿失禁等情況的發生的。而使用甩脂機本身就可能導致子宮出現下垂現象，在產後使用這種情況可能會更加嚴重。

身體免疫力降低

產婦的身體本身就是比較虛弱的，這時使用甩脂機消耗大量的能量，對身體健康是有損害的，容易導致身體免疫力降低，從而引發其他疾病的機率增加。

影響乳汁質量

在產後進行劇烈的運動，體內會產生乳酸，而乳酸滯留於血液中會使得乳汁變味，影響乳汁的質量。

減肥效果不好

甩脂機本身其實並沒有很好的減肥效果，所以即使在產後使用了甩脂機，也可能看不到自己理想中的減肥效果。

產後多久能進行鍛鍊

一般來說順產的產婦身體復原就能進行一些輕鬆和緩的練習，而剖腹產的產婦需要休息的時間則更久一些。建議應該順產後40天，剖腹產60天才去進行強度大一些的鍛鍊，對身體的恢復才是為好的。

產後如何瘦肚子

儘管產婦是不適合使用甩脂機來瘦肚子的，但是可以透過其他的方式來幫助減去肚子上的贅肉。

1、合理使用收腹帶。產後合理的使用收腹帶，可以利用其緊縮功能幫助腹部肌肉快速復原，並減去堆積的脂肪的。順產後3天就可以使用，但是剖腹產需要等傷口長好沒有疼痛感以後才用。

2、瘦腹運動。可以在產後40天身體完全恢復正常後，進行瑜伽、縮腹走路、空中踢腿等運動。

溫馨小貼士

產婦不管是想要用什麼方法來進行塑身，最起碼應該在做完月子之後再進行，剖腹產的媽媽則是在傷口完全恢復之後，至少是3個月才能循序漸進的進行瘦身計劃。而像使用甩脂機這樣器械來瘦身的方式，對身體傷害大，且減肥效果並不好，建議不管是產婦還是其他想要減肥的美眉都最好不要使用為好。