控鶴幻梅
妊娠糖尿病有什麼症狀
1、飢餓
大家都說，孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量。孕婦需要的能量比懷孕前多，所以特別容易餓。這個症狀很容易被人忽視。
2、口渴
如果孕媽媽在沒有太大活動的情況下，動不動就口渴。那就要觀察一下有沒有其他妊娠期糖尿病的症狀。
3、面板瘙癢
這也特別容易被忽視。面板瘙癢是妊娠期糖尿病的早期症狀。
4、容易疲憊
除了勞累引起的疲憊，還有可能是糖尿病導致的。
5、尿頻
大家都知道，糖尿病有“三多一少”的症狀，其中就有多尿。妊娠期糖尿病也一樣，因為口渴，喝水多了，上廁所次數也增加。
6、頭暈
糖尿病患者容易發生低血糖。孕婦低血糖會頭暈，甚至暈倒。這時候就要去醫院檢查血糖了。
如何預防妊娠糖尿病
1、飲食均衡
飲食是控制血糖的重點。懷孕期間要根據血糖、尿糖來調整飲食。控制容易被人體吸收的單糖攝入，例如：蔗糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。以纖維量高的糙米為主食，有助於控制血糖。養成少量多餐的習慣。
攝取足夠的蛋白質，建議孕媽媽每天喝2杯牛奶，獲取足夠的鈣質。控制脂肪的攝入，儘量避免油炸、肥肉等食物。
2、控制水果攝入
多吃水果對身體好，但是孕婦吃太多水果容易誘發妊娠期糖尿病。因為水果含有大量容易被吸收的果糖。
建議大家每天吃一個水果，少吃高糖的水果。含糖量低，含維生素高的水果有：柚子、獼猴桃、青蘋果等。如果血糖不穩定，就暫時不要吃水果。
3、適量運動
調查顯示，適量的運動可以促進葡萄糖的吸收，從而控制血糖。建議大家吃飯後散散步，每天30分鐘，感覺累了可以休息。外出散步要有家屬陪同。
4、產後檢查血糖
生完寶寶就可以遠離糖尿病了嗎?據調查，有40%~50%的產婦在生完寶寶後5~10年發展成2型糖尿病。產後5年內是發展為糖尿病的高峰期。
