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吃桃子會不會長胖吃桃子有什麼好處

穎萓郎

1.4萬熱度 A⁺ A^-

桃子是一種美味的水果，很多人都喜歡吃桃子，有的人一吃就會停不下來，那麼吃桃子會不會長胖呢？下面就一起來看看吧！

吃桃子會不會長胖

吃桃子一般不會長胖。

桃子不是高熱量的食物，雖然不同品種的桃子熱量值有所差異，但都普遍偏低，吃了一般不太會發胖。而且桃子含有大量的纖維素，可促進腸胃蠕動，減少體內宿便，吃後會有飽腹感，因此可以在減肥期間食用。

桃子能補虛損、益精氣、潤肺補腎，適宜久病體虛、肺腎陰虛或虛勞的補益。

桃子能潤喉去燥，適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

桃子能促進人體氣血執行，可治療血瘀證，用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

桃子可以潤滑腸道、刺激排便，還有緩解痛經或是經期腰痛的作用。

1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。

2、嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化桃中的大分子物質，容易造成過敏反應。

3、多病體虛的病人及胃腸功能太弱的病人不宜食用，會增加腸胃的負擔。

4、吃桃可能會引發過敏，因此過敏人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃，會腹脹或生癤癰。

釋出於 2023-05-18