千手爾煙
蘋果可以煮著吃嗎
可以。
蘋果味甘酸性平，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、蘋果酸以及多種礦物朱化合物，營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處。
生活中蘋果的吃法是比較多的，既可以生吃，也可以榨汁或者是煮熟吃，煮熟吃可以使蘋果更好的被人體消化，深受人們的喜愛和歡迎。
煮蘋果一般吃多少好
建議一天吃一個左右即可。
蘋果是一種營養價值以及食用價值比較高的水果，適量食用可以為人體補充充足的養分，一般正常人體一天只需要吃一個左右即可。
蘋果中含有一定的膳食纖維素以及有機酸成分，食用過量可能會加重人體的胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。
蘋果煮熟吃有什麼功效
增強體質
蘋果的營養價值以及食用價值比較高，很多人喜歡吃，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質以及多種礦物化合物，煮熟之後更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善，可以幫助增強人體的免疫力。
方便食用
一般蘋果比較硬，對於牙口不好的人來說，吃起來比較費力，但煮熟之後適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
降低膽固醇
蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃，這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用，對人體的健康具有一定好處，很多人喜歡吃。
煮蘋果的禁忌
煮蘋果吃多了很容易出現脹氣的情況，因此平時有腹脹情況出現，建議不要盲目使用煮蘋果，以免導致自己病情加重，引發身體出現更大的不舒服。
其次就是糖尿病的患者不可以服用煮蘋果，因為蘋果在經過蒸煮以後，甜度也會因為這樣而變得更甜，糖尿病患者食用以後很容易出現血糖增加情況。
煮蘋果的正確方法
1、蘋果煮水前，先將蘋果洗淨.
2、最好用鹽水將整個蘋果浸泡3分鐘，清洗表皮上的雜餘物質。
3、然後將蘋果切成塊，中心的籽剔除不要。
4、將蘋果塊、適量冰糖放入鍋中開始煮.
5、待到水沸騰後再煮5分鐘。
6、待蘋果顏色變得有些透明就可以關火，燜3分鐘即可出鍋。
