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孕婦吃海蝦的好處
有助寶寶骨骼生長和大腦發育
孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育，蝦裡的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西。
可以催乳
蝦的通乳作用較強，如果女性產後乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益功效。另外，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃蝦。
孕婦吃海蝦的注意事項
1、對於有過敏反應的孕婦來說，就不適合吃海蝦了。
2、要有節制的適量食取蝦，並且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不能與維生素C含量豐富的食物同食。
3、只要孕婦確保吃熟透的不會有寄生蟲的蝦，而且對蝦不會過敏，食用完後不會腹瀉等，就可以吃蝦。
海蝦怎麼吃營養
鮮蝦豆腐湯
配料：海蝦250克，豆腐3塊，雞蛋1個，玉米半個，料酒1/3湯匙，胡椒粉少許，澱粉1茶匙，鹽適量。
1、豆腐焯水後切成小丁，玉米粒弄好；海蝦蝦剝殼後，抽去蝦背上的黑線，用胡椒粉、料酒醃製10分鐘；
2、雞蛋打散備用；玉米粒焯一下水；
3、鍋內入適量水，放入豆腐，煮至水開；接著下入玉米粒，煮2分鐘；下入蝦仁，煮至蝦仁變紅；沿鍋邊倒入打散的雞蛋；蛋花出現後，再用生粉勾個薄芡；最後入鹽調味即可。
絲瓜海蝦仁
配料：絲瓜一條，鮮蝦250克等。
1、將蝦剝殼去腸泥。
2、絲瓜切滾刀塊。
3、鍋中坐油見熱，倒入蒜末爆香。
4、絲瓜倒入翻炒加鹽至軟，裝起備用。
5、另起油鍋，將蝦仁爆炒，蝦仁變色後加鹽，稍翻炒。
6、倒入絲瓜，加味精翻炒均勻即可。
