小孩可以喝紅茶嗎 小孩子怎麼喝紅茶

小孩子可以喝紅茶嗎

6歲以上的孩子可以適當食用紅茶。

紅茶的營養價值非常高，紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞物質的活力，可以使人骨骼強壯，預防骨質疏鬆，還非常有利於心臟健康，美國心臟學會曾為紅茶背書。因此，孩子可以喝紅茶，有利於孩子的骨骼發育，幫助促進孩子的胃腸消化，除溼利尿，強化心肌功能，預防齲齒和食物中毒等。

但紅茶雖然可以淨化腸道，卻有損於人的腸絨毛，小孩子的腸絨毛髮育還不成熟，食用會不利於孩子的腸胃健康，因此，小孩子最好是6歲以後，才適當食用紅茶。

小孩子怎麼喝紅茶

沖泡紅茶

材料：紅茶葉。

做法：

1.往杯中注入開水把杯子燙熱，再倒掉開水。

2.茶壺和茶杯中也注入開水，把茶具溫熱，至少在放入紅茶茶葉時,可以防止溫度下降。

3.倒掉茶壺中的開水，放入茶葉，注入剛煮沸的開水，蓋上茶壺蓋，包上茶壺保暖套，使茶葉浸泡在一定溫度的熱水裡，浸泡時間為5分鐘。

4.浸泡後,為使茶水濃淡和味道均勻，可用茶匙輕輕攪拌即可。

小貼士：為了不使紅茶茶葉混入茶杯裡，可將茶水經茶水過濾網倒入杯中。

牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

做法：

1.將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

2.紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。

3.將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌即可。

小孩子喝紅茶的注意事項

1、小孩子不可多食紅茶。紅茶對人體大腦有一定的刺激性，小孩多食會導致身體發育緩慢，一定程度上對大腦有所損傷。

2、6歲以下的小孩不建議食用紅茶，會損傷孩子的腸絨毛，不利於孩子的腸胃健康。

3、不建議孩子喝紅茶飲料，飲料中新增劑太多，食用會損傷孩子的健康。

4、青春期的少女不宜喝紅茶，食用可能會導致缺鐵性貧血，還會加重心腎負擔。

5、紅茶不宜空腹食用，最佳食用時間是飯後一小時。茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。

6、孩子發燒的時候不能喝紅茶，紅茶中含有茶鹼，食用會升高體溫，加重病情。

7、腸胃不好的孩子不宜喝紅茶，食用不利於腸胃健康。