歸元智美
哺乳期能喝紅茶嗎
哺乳期不建議喝紅茶。
哺乳不能喝濃紅茶，紅茶不僅含咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，可能引起缺鐵性貧血，吃母乳的寶寶容易缺鐵。紅茶中含有高濃度的鞣酸還會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。因此，在哺乳期的媽媽們不建議喝紅茶。
哺乳期喝茶的危害
易引起貧血
茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可透過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。
影響母乳餵養
專家總結，哺乳期喝茶更會影響母乳餵養。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
影響寶寶健康
媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼透過乳汁被寶寶吸入後，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。
紅茶怎麼喝最好
牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克。
1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。
2、放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
3、糯米紅茶 材料：糯米50克，紅茶5克。 1、將糯米洗淨，放入鍋中。
2、加入適量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。
功效：益氣養血，改善身體虛弱症狀。
