獨孤憐晴
忌熱敷
這一條非常重要，但是卻又是乳汁淤積甚至急性乳腺炎就醫時醫囑第一項。醫生為什麼讓熱敷呢？因為熱敷後乳腺管會擴張有利於乳汁的排出。聽起來有道理，其實是個很大的誤區。因為初中生都知道的物理原理：熱脹冷縮。本來就腫脹，熱敷之後不能及時有效的排出，只會越漲越厲害。所以，乳汁淤積時，請不要熱敷。除非能確保熱敷後馬上餵奶，並寶寶能把全部奶吃通、吃淨。實際上如果寶寶能吃淨，就不會形成淤積了。那到底為什麼醫生這麼愛用這一條呢？個人猜測是因為幾十年前，在奶粉還不這麼普遍的情況下，如果出現淤積，熱敷加上寶寶吃，基本都能解決問題，其實起作用的不是熱敷，更主要的是寶寶吸。但現在的情況已經截然不同，經常是媽媽淤積了，減少餵奶甚至直接停餵了，反正寶寶有奶粉。此時熱敷確實是會讓淤積越來越嚴重。所以，請避免熱敷。
不能使用吸奶器
如果是可以親喂的新媽媽，我們非常不建議使用吸奶器。因為發生乳汁淤積時，使用吸奶器只會讓堵的地方更堵。這是因為吸奶器的工作原理決定的，它不可能像寶寶吸吮時那麼的均勻、舒適，反而會造成乳腺管受力不均。再加上不當的使用方法，有的甚至把乳暈部分都吸腫吸傷了，絕對是雪上加霜。所以，發生乳汁淤積時，不要用吸奶器。讓寶寶吃是更好的選擇。
不要大力按揉
這一點也是非常普遍的民間誤區。事實上，正確的疏通乳腺是不疼的。疼痛是一種保護，是一種摧殘和傷害。乳腺管的出口在乳頭，不按照乳腺走向，胡亂揉一通，不僅不能幫助乳汁順利排出，甚至會造成加重淤積、乳腺管破裂形成積乳性囊腫的風險。所以，在乳汁淤積時，請拒絕任何人打著：通則不痛、痛則不通的名義來“幫助”排奶。
不要喝湯催乳
乳汁淤積意思就是奶水多到不能全部排出，形成部分硬塊。雖然喝湯催奶這事確實因人而異，有的人拼命喝湯，奶水都不見多；有的人喝一碗湯，甚至一杯溫水下肚都會立馬漲奶。但是不管哪種情況，這個時候喝湯催奶，無異於火上澆油。所以，在乳汁淤積發生時，請暫停油膩的湯湯水水、大魚大肉。
那麼發生乳汁淤積時，到底應該做些什麼呢？在淤積發生剛開始，可以嘗試以下的方法：
敷常溫的捲心菜葉子
方法：取一片捲心菜葉子，洗淨後放進保鮮袋裡，用擀麵杖擀軟至微微出水，取出後摳個洞，避開乳頭和乳暈，敷在硬塊處。（補充:媽媽的自覺症狀嚴重時，可多敷幾片捲心菜）
繼續餵奶調整寶寶吃奶的姿勢
最好讓寶寶的下巴對著淤積的那個方向來吃奶。因為寶寶吃奶時，下巴是最用力的，相對來說，最容易把淤積吃通。如果是混喂，可以考慮暫時減少奶粉的量甚至完全不加奶粉。
好好休息
有人建議發生乳汁淤積時要頻繁餵奶，其實這個也是誤區之一。頻繁餵奶，並不代表寶寶能吃得更多，反而會因為頻繁餵奶刺激出更多奶陣，增加了產量，造成更加嚴重的淤積。同時也因為得不到足夠多的休息，身心俱疲，不利於身體的自我修復。特別是乳腺炎伴有發燒症狀時，喂完奶把寶寶交給家人照顧，自己好好睡一覺，睡醒後再給寶寶好好餵奶，恢復起來更加事半功倍。
尋求靠譜母乳指導的幫助
母乳指導會幫助分析淤積發生的原因，給出相應的處理建議，不僅能使這次的痛苦降到最低，還能避免以後再發生類似的狀況。比如熱敷，靠譜的指導有可能會根據媽媽的奶量和寶寶吃奶情況，給出餵奶前用40度左右的熱毛巾敷3分鐘左右，然後餵奶，餵奶後再用常溫洋白菜冷敷的辦法。這樣的處理不適合所有人，請一定在專業指導下進行。相對來說，室溫敷比熱敷更加安全有效。
