寶寶吃益生菌有副作用嗎

什麼是益生菌

益生菌是一種對人體有益的活性微生物，定植於人體腸道、生殖系統內，可以促進體內菌群平衡，合理補充益生菌，能調節腸胃，增強腸道抵抗力，達到治療腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的作用。

寶寶吃益生菌有副作用嗎

益生菌從理論上講對人體健康沒有副作用，它本身就是腸道內的活性菌。只有菌群失調時，才需要額外補充，起到平衡作用。一般無腹瀉，無便秘，寶寶消化正常，抵抗力也還好的情況下不需要特別的服用，盲目濫用益生菌也無益。

寶寶吃益生菌有依賴性嗎

長期吃益生菌可能形成依賴性。

人體是一個可以自己生產益生菌的“大工廠”，在正常情況下能自行調整體內的菌群平衡。如果長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會產生依賴性，醫學上稱之為“益生菌依賴症”，反而不利於健康。所以益生菌也必須在醫生指導下補充，而且不建議長期補充。

什麼情況下需要補充益生菌

1.腸道功能紊亂時，包括腹瀉、消化不良、使用抗生素時，補充益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能。

2.各種病毒、細菌引起的胃腸感染時；補充益生菌可拮抗有害菌，促進康復。

3.寶寶有過敏等免疫失調性疾病，可以適當補充益生菌，能增強免疫。

寶寶怎麼補充益生菌

1、專門的益生菌補充劑。在實驗室裡培育特定益生菌菌株，是最有效的益生菌補給方式。目前市面上有各種益生菌製劑，可以在醫生指導下補充。

2、補充含有益生菌的食物。酸奶、乳酪都含有益生菌，只要進食這些發酵食物，都可以很好地補充益生菌。

3、補充益生元：補充益生元以促進益生菌生長，含有益生元的食物有地瓜、豆類、南瓜、土豆、蓮藕等。

寶寶服用益生菌注意事項

1.選擇乾燥粉末製劑。製劑中不含奶、糖、麩質等新增物。

2.選擇分劑量包裝的益生菌製劑，每次一個包裝劑量。

3.沖泡溫度不能超過40℃，以免殺死益生菌。

4.使用時與抗生素等藥物間隔至少兩小時。

5.隨吃隨泡水，減少空氣中暴露時間。