吐納海春
芭蕉和桃子能一起吃嗎
可以一起食用。
芭蕉性味寒涼，其中含有豐富的碳水化合物、纖維素、鈣、磷、鉀等微量元素，而桃子性溫，含有多種維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維等多中營養成分，兩者性味和營養成分並不衝突，適合一起食用。
一次吃多少芭蕉和桃子
建議芭蕉1個，桃子半個較好。
芭蕉含有較多的果膠和澱粉，而桃子中纖維素含量不低，因此兩者不宜一起大量食用，不利於腸胃消化，最好根據自身消化功能適量食用，避免食多出現腸胃不適。
怎麼一起吃芭蕉和桃子
可以直接鮮食芭蕉和桃子，食用方便也利於消化，也可以搭配其他水果做成水果沙粒食用。做法也簡單，將桃子去皮、芭蕉去皮，然後切塊並拌入沙拉。攪拌均勻便可食用。
芭蕉和桃子一起吃有什麼好處
潤腸通便
芭蕉性寒，味甘，有增加腸道滑利性的作用，而桃子中含有較多的纖維素，食用可以增強腸道的動力，有促進腸道運動的作用，因此食用可以潤腸通便。
潤肺
桃子入肺經，味甘，食用可以滋潤肺部，具有很好的促進肺部健康的作用，而芭蕉性寒，可以緩解肺部燥熱，因此有潤肺的作用。
升高血糖
芭蕉和桃子中的碳水化合物含量都不低，因此食用之後可以升高血糖，快速緩解低血糖的情況。
促進食慾
芭蕉和桃子中都含有較高的碳水化合物，可以刺激唾液和胃酸的分泌，具有很好的促進開胃的作用，因此食用可以增進食慾。
中和性味
芭蕉和桃子的性味不同，芭蕉性寒，桃子性溫，一起食用可以用的寒涼之氣中和桃子的溫熱之氣，避免出現身體不適的情況。
美容養顏
芭蕉和桃子中都含有較高的維生素，食用可以促進黑色素代謝，增強肌膚抵抗力的作用，因此可以美容養顏。
防止腸道癌症
桃子含有果膠及膳食纖維，食用可以平衡腸道菌群，同時芭蕉性寒，可以促進腸內容物的排出，防止毒素蓄積在腸道中，因此有防止腸道癌的作用。
吃芭蕉要注意什麼
1、芭蕉中富含鉀離子，而鉀離子是透過腎臟進行代謝的，因此有腎臟問題的人群應該少吃，會加重腎臟負擔，加重病症，並且因為腎臟排鉀能力下降，易引起高鉀血癥。
2、芭蕉性寒，大量食用會導致脾胃寒涼，本身脾胃虛寒的人群應該少吃，會導致腸胃不適。
3、芭蕉的碳水化合物含量較高，食用會攝入過多的糖分和熱量，所以需要控制體重和血糖的人群少吃，會導致體重增加和血糖升高。
4、芭蕉性寒，入大腸經，且碳水化合物含量較高，不應空腹食用，會刺激胃酸分泌，並刺激腸道導致導致腹瀉等症狀。
5、芭蕉性寒，女性例假期間不應食用，例假期間腹部著涼，或吃了寒涼的東西，都會刺激子宮收縮，導致例假減少，經痛等症狀。
6、未成熟的芭蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸具有很強的收斂性。會刺激腸道收斂，導致糞便不好排出，出現便秘等情況，因此不吃未成熟的香蕉。
吃桃子要注意什麼
1、桃子不適合和榴蓮、白酒、牛肉、羊肉、狗肉等性味溫熱的食物一起食用，容易引起生熱上火。
2、對桃子過敏的人群和易於上火的人群不宜食用桃子，會出現口角發紅、脫皮、瘙癢等過敏現象，還會經常性上火。
3、桃子不宜多吃，桃子性溫，雖然不會一吃就上火，但是多吃還是很容易上火的，所以不宜多吃。
