雲來金靜
藕節燉排骨
排骨350克，鮮藕300克，排骨切小，鮮藕剝皮切塊，排骨先入鍋加水煮開後，放入蓮藕，煮至熟透，調味。
作用：清熱潤肺，生津除煩，益胃養血。
蔬果四寶湯
南瓜200克，胡蘿蔔1根，西紅柿3個，蘋果1個，生薑1塊，食材處理好後，熱鍋下油，爆香生薑，放入胡蘿蔔、南瓜、西紅柿翻炒片刻，加水，大火燒開轉小火熬煮30分鐘，加鹽調味。
作用：南瓜、胡蘿蔔、蘋果都是暖胃的食物，加入生薑後，可以改善因大量吃生冷食物而致的胃寒。
豬肚黃芪湯
豬肚1個，黃芪20克，紅棗5顆，枸杞10克。豬肚洗淨，黃芪、紅棗、枸杞洗乾淨後放入豬肚裡面，用線縫好，入鍋加水，煮至熟透。
作用：健脾益氣、消食開胃，可用於胃下垂、慢性胃炎患者。
白鴨冬瓜瘦肉湯
白鴨1只，冬瓜1800克，瘦肉200克，海參75克，荷葉1張。食材處理好後，一起入鍋加適量清水，燉至鴨肉爛熟，調味。
作用：滋陰清熱，解暑除煩，消腫利尿，健脾養胃。
四紅湯
紅豆200克，紅棗10枚，紅衣花生150克，適量紅糖。入鍋加水，大火煮開後，轉小火燉煮2小時。
作用：補血養顏，健脾益胃，對於女性來說是非常好的美容食譜。
花生小米粥
小米、花生各50克，紅小豆30克，冰糖適量。入鍋加水煮開，加入冰糖，煮至濃稠。
作用：清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠，適用於夏季食慾不振，反胃、嘔吐等症。
