腳後跟疼能泡腳嗎 腳後跟疼如何泡腳

腳後跟疼能泡腳嗎

腳後跟疼能泡腳。

一般來說，除非是有腳部有傷口等泡腳可能造成干擾的情況，或者是患有不適宜泡腳的疾病，比如高血壓等，都是可以泡腳的，而腳後跟疼本身面板上並沒有傷口，也不是不適宜泡腳的疾病，所以腳後跟疼能泡腳。

腳後跟疼泡腳有什麼好處

腳後跟疼多因肝腎虧虛、氣血不和、經筋失養導致，而泡腳有疏通經絡，補益肝腎，行氣活血等作用，對於緩解腳後跟疼很有作用。

腳後跟疼要用中藥泡腳才有用嗎

腳後跟疼不用中藥泡腳也有用，使用熱水泡指令碼身就可以舒筋活絡，活血化瘀，行氣導滯，加入中藥等可以促進療效，而且還能增加其他療效，但是中藥並不是泡腳必備，使用醋、鹽等也能增加泡腳的效果。

腳後跟疼如何泡腳

1.準備一個乾淨的桶，或者是專用泡腳桶，清洗乾淨，以防不潔之物在腳部面板毛孔張開之時侵入導致不適。

2.飯後或者是運動過後不要立即泡，等待身體處於放鬆平和狀態，這樣才不會引起心率增加等不適症狀。

3.倒入40°C左右的溫水，以能感覺熱而不燙為宜。

4.每天泡大約一次，每次半小時即可。

腳後跟疼泡腳的注意事項

1.水溫不可過高過低

一般泡腳水溫在40°C左右，將手放入覺得熱但是不會燙的感覺最好，過高的溫度會損傷面板，而溫度太低又不能達到改善手腳冰涼的效果。

2.儘量選擇睡前泡腳

最好是選擇睡前泡腳，睡前泡腳可以讓手腳整晚都處於溫熱狀態，不會出現手腳冰涼的情況。

3.泡腳不宜超過半小時

泡腳時間最好不要超過半個小時，泡太久會使血液過多流向腳部，而造成大腦等器官的缺血。

4.有傷口時避免泡腳

腳上有傷口時不要泡腳，觸碰水會引起傷口的感染，應該等傷口癒合後再泡腳。

5.不適宜疾病慎泡

高血壓、糖尿病等患者不宜泡腳，會因為血液迴圈加快，引起血壓增高，對身體產生不好的影響。

下肢動脈閉塞患者也不適合泡腳，可能反而會加重病情，引起肢體壞死。