高血壓能吃紅棗嗎

紅棗的營養成分

紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，蘆丁（維生素P）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。

高血壓能吃紅棗嗎

可以適量食用

紅棗富含多種維生素和無機鹽，棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效，所以高血壓的患者是可以吃紅棗的。

高血壓紅棗食療方

1.桑寄生紅棗茶：桑寄生30克、紅棗5枚，滾開水泡，代茶，適用於一般高血壓血虛者。 

2.菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，沸水沖泡，加茶常飲，每日一劑，適用於高血壓的患者食用。

3.山楂二花茶：山楂、金銀花、菊花各25克，沸水沖泡，加蓋焗片刻即可，代茶隨飲或每日3次即可，次方適用於高血壓的患者食用。

哪些人不能吃紅棗

1.月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。

2.如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

3.體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。

過量吃紅棗有什麼壞處

1.紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等症。

2.外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。

3.如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。

紅棗的其他食療方

1.脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效。

2.紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。另外，紅棗能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。