雪羽氏
按摩少商穴
取穴部位：這個穴位在大拇指末節橈側，指甲根角側上方0.1寸。
操作方法：用拇指和食指捏住另一側拇指兩側，揉按少商穴，亦或是用棉籤點按該穴位，每次3分鐘。
功效：少商穴常用於治療肺炎、扁桃體炎，主治喉嚨腫痛、有痰、發熱等病症。
蘿蔔蔥白湯
材料：白蘿蔔5片、蔥白3段、生薑3片、水三碗。
做法：1、分別將白蘿蔔洗淨切片，生薑洗淨切片，蔥白洗淨，切段；
2、加水3碗於鍋中，加入白蘿蔔煮熟，加入蔥姜再繼續熬煮；
3、直至3碗水熬成一碗時即可，趁熱飲用。
功效：蘿蔔可治咳嗽失音，咽喉諸病，補脾運食，生津液，御風寒；蔥發汗解表，可治傷寒寒熱，生薑溫辛散寒，可見該食療方能治風寒所致的喉嚨痛、咳嗽、有痰（清痰）、鼻塞多種症狀。
荸薺百合羹
材料：荸薺（馬蹄）30克、雪梨l個、百合1克、冰糖適量。
做法：1、洗淨荸薺後去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核；
2、洗淨百合後，三者一起混合加水煮沸；
3、添入冰糖，轉用小火煮至熟爛湯稠，溫熱食用。
功效：用料：荸薺甘寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用；百合潤肺止咳；梨能清熱生津，潤燥化痰。三者合用取其清熱、化痰、止咳的功效，適用於風熱所致喉嚨痛咳嗽有痰之症。
注意事項：脾虛便溏，咳痰清稀者、血虛體弱的嬰兒忌用。
雪梨蜜汁
材料：雪梨1個、蜂蜜適量。
做法：雪梨去核和心，洗淨切塊，與蜂蜜一齊放入燉盅內，加少許水，置鍋內用文火隔開水燉半小時左右，即可食用。
功效：雪梨清熱潤肺，可止咳利咽化痰；蜂蜜利咽消腫。該食療方常用於喉嚨痛咳嗽有痰之症。
豆腐糖飲
材料：豆腐500克、紅糖、白糖均適量克。
做法：把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次。
功效：豆腐能清熱解毒，益氣寬中，生津潤燥，對咽喉腫痛、痰火咳嗽哮喘患者有效果。
注意事項：脾胃虛寒，經常腹瀉便溏者忌食。
