感冒喉嚨痛怎麼辦

食療

感冒喉嚨痛症狀出現以後，應該避免煙、酒、辛辣、寒涼、太燙或過於刺激的食物，而應多飲淡煙開水，多吃容易消化的食物，保持大便通暢，如蜂蜜、檸檬、海帶、蘿蔔、荸薺、甘蔗、冬莧菜等。以下食療方適宜治療感冒喉嚨痛。

冰糖雪梨

將2只梨子去皮後加適量水煮湯，煮沸後加入適量冰糖，等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏涼，梨子味甘性微寒，冰糖雪梨具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰、潤喉的作用。感冒喉嚨痛患者如果畏寒，易腹瀉，冰糖雪梨最好趁溫熱飲用。

銀耳沙參雞蛋湯

取適量銀耳、沙參煮水，然後敲破一個雞蛋衝入，銀耳沙參雞蛋湯就做成啦。銀耳沙參雞蛋湯具有治療咽喉幹痛、口腔津液不足的作用。

荸薺蓮藕汁

將一截蓮藕、10個荸薺分別去皮後洗淨，放入榨汁機中榨汁，即可飲用，也可加入適量蜂蜜飲用，具有清熱生津 、潤燥祛痰、改善口燥咽乾、肺熱咳嗽的作用。

香醇薄荷汁

少許薄荷葉、1小塊生薑、1個去皮的桔子、半杯涼開水一起放入榨汁機中榨汁，即可飲用。薄荷可以有效減輕喉嚨疼痛，清涼口腔，而桔子中含有豐富的維生素C，可以增強免疫功能。在飲用薄荷汁的同時，食用少許大蒜，可以達到消炎的的作用，因為大蒜中的大蒜辣素具有很好的殺菌作用。

鮮榨菠蘿汁

鮮榨菠蘿汁中含有較多的菠蘿莓，有助於減輕炎症，是比較有效地治療喉嚨痛的傳統驗方 。

消炎

感冒如果出現喉嚨疼痛症狀，說明呼吸道已經被感冒病毒感染，此時應該在醫生的指導下合理用藥，進行消炎。

注意休息

感冒如果喉嚨痛，不要長時間講話，更不要聲嘶力竭的喊叫、K歌，應該比平時更注意作息規律調養，感覺疲勞時便立即臥床休息，並注意室內通風和防寒保暖。

穴位按摩

首先，刺激後頸部的風池到肩膀與背部的各穴位以緩解緊張感，調整呼吸後，才進行喉嚨的指壓。對人迎、水突、氣舍、天突等喉嚨穴位進行指壓時，為了避免因氣道阻塞而引起痛苦，必須斟酌力量。天突對扁桃腺紅腫、喉嚨阻塞感的改善有效。另外加上側頸部的天窗、天鼎、耳下的翳風、胸部的膻中、腹部的盲俞的指壓。手部的尺澤、孔最、合谷、足部的三陰交的指壓，對緩和喉嚨疼痛症狀有效果。

含片

感冒後嗓子疼痛不嚴重的情況下可以使用潤喉含片、潤喉糖、涼喉糖來達到滋潤喉嚨，緩解疼痛的效果。但如果伴有發燒、咳嗽等嚴重症狀，應該及時就醫，用藥治療。