一條小以雲
刮痧緩解喉嚨痛
使用刮痧的方法刺激咽喉在頸部的反射區可以快速緩解喉嚨痛的症狀。具體刮痧操作步驟如下：
1、首先在進行刮痧前需先在頸前部咽喉位置均勻塗抹上刮痧油。
2、然後再用扁平的刮痧板刮拭頸前部正中處，從廉泉穴緩慢向下刮，再用刮痧板的一角刮拭頸前下部的凹陷處的天突穴處。
3、最後用刮痧板的刮面分別刮拭頸前兩側部位。
注意事項：頸部面板嬌嫩、敏感、又有大血管透過，因此刮痧時應速度緩慢，每個部位以輕度出痧即可。
食療治喉嚨痛
蘿蔔橄欖粥
材料：白蘿蔔、粳米、白砂糖各100克，橄欖肉50克。
做法：將白蘿蔔、橄欖肉洗淨切碎，然後將粳米洗淨後加水煮沸，然後放入白蘿蔔、橄欖肉、白砂糖一起熬製成稀粥。
功效作用：白蘿蔔、橄欖肉可以清熱解毒，生津止渴，清肺利咽喉，適宜於喉嚨疼痛嚴重的人群食療使用。
金銀花粥
材料：金銀花、粳米各30克。
做法：首先將金銀花洗淨，然後加入適量水煎取濃汁，用金銀花汁與粳米一起加入適量的水，用旺火煮沸後再改用文火熬成稀粥即可。如果是喉嚨疼痛厲害，無法下嚥者可直接含服濃縮的金銀花濃汁，慢慢將其嚥下。
功效作用：金銀花有很好的清熱解毒的作用，可以適用於各種熱毒瘡瘍、喉嚨疼痛等症狀。
指壓法治喉嚨痛
喉嚨疼痛厲害連咽口水都困難時，若周圍沒有可依靠的醫療條件進行緩解時，可以先透過指壓的方法先進行適量緩解，具體方法為：
1、首先用拇指、食指、中指肉咽喉部兩側20-30次；
2、然後再用拇指、食指捏揪咽喉部面板20-30次，使咽喉部皮膚髮紅、咽部發熱為佳；
3、最後再用手指分別掐揉風池穴、風府穴以及翳風穴各1分鐘。
刺血療法治喉嚨痛
利用人體穴位的循經和主治特點，可以依次在專業人士操作下進行少商穴、商陽穴、尺澤穴等穴位處用三稜柱點刺放血，其治療效果極佳，一般進行刺血的第二天喉嚨疼痛症狀就可明顯的減輕。但需要特別注意，點刺放血屬於較為專業的醫學操作，必須由專業的醫生在無菌操作下進行，切不可自行模仿。
穴位敷貼治喉嚨痛
可取老蒜一瓣（以獨蒜為佳）搗爛如泥後分別敷貼與經渠穴、外關穴上，約5-6小時後穴位表面會起一小泡，用消毒後的針具挑破即可有效治療喉嚨疼痛的症狀。
茶飲治喉嚨痛
雙冬甘草治喉嚨痛
喉嚨痛的患者可以用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、甘草6克，加水煎服，代茶飲用即可，有滋陰清熱、解毒利咽的功效，對於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等很有療效。
羅漢果茶緩解喉嚨痛
羅漢果具有清熱利咽，化痰止咳的作用，主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴等症。所以，喉嚨疼痛患者不容錯過，直接將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水衝入，數分鐘後即可飲用，使喉嚨變得舒服，對於咽炎也有療效。
鹽水漱口治喉嚨痛
喉嚨疼痛一咽口水就疼的話，可以用鹽水漱口治療，能清潔口腔，滋潤咽喉，並且消炎殺菌，減少細菌感染，促進咽喉部自愈，喉嚨疼痛患者也可以用檸檬汁治療。
溼敷喉嚨治喉嚨痛
喉嚨疼痛用洋甘菊水溼敷喉嚨不失為一個快速緩解疼痛的方法，患者可以將幹洋甘菊花放入沸水中，浸泡5分鐘，過濾取汁後，再將小毛巾浸入菊水中，浸溼後拿出瀝乾多餘的溶液，直接敷於喉嚨痛處，直到毛巾冷卻即可，喉嚨痛嚴重的話可重複此做法。這樣做有鎮痛消炎、促進區域性血液迴圈的作用，從而緩解喉嚨疼痛。
穴位敷貼治喉嚨痛
可取老蒜一瓣（以獨蒜為佳）搗爛如泥後分別敷貼與經渠穴、外關穴上，約5-6小時後穴位表面會起一小泡，用消毒後的針具挑破即可有效治療喉嚨疼痛的症狀。
茶飲治喉嚨痛
雙冬甘草治喉嚨痛
喉嚨痛的患者可以用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、甘草6克，加水煎服，代茶飲用即可，有滋陰清熱、解毒利咽的功效，對於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等很有療效。
羅漢果茶緩解喉嚨痛
羅漢果具有清熱利咽，化痰止咳的作用，主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴等症。所以，喉嚨疼痛患者不容錯過，直接將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水衝入，數分鐘後即可飲用，使喉嚨變得舒服，對於咽炎也有療效。
鹽水漱口治喉嚨痛
喉嚨疼痛一咽口水就疼的話，可以用鹽水漱口治療，能清潔口腔，滋潤咽喉，並且消炎殺菌，減少細菌感染，促進咽喉部自愈，喉嚨疼痛患者也可以用檸檬汁治療。
溼敷喉嚨治喉嚨痛
喉嚨疼痛用洋甘菊水溼敷喉嚨不失為一個快速緩解疼痛的方法，患者可以將幹洋甘菊花放入沸水中，浸泡5分鐘，過濾取汁後，再將小毛巾浸入菊水中，浸溼後拿出瀝乾多餘的溶液，直接敷於喉嚨痛處，直到毛巾冷卻即可，喉嚨痛嚴重的話可重複此做法。這樣做有鎮痛消炎、促進區域性血液迴圈的作用，從而緩解喉嚨疼痛。
藥物緩解喉嚨痛
如果咽喉發炎感染，疼痛一直沒有緩解，應該及時就醫治療，可在醫生的指導下服用中成藥，比如用板藍根顆粒、胖大海、西瓜霜等治療，效果非常顯著。
喉嚨痛應該吃什麼水果
梨
梨味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨對上呼吸道感染出現的咽乾、聲嘶、痰稠有良效可以緩解嗓子痛的情況。
柚子
柚子肉質嫩軟，清甜幽香，富有營養，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
櫻桃
櫻桃味甘、酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。
枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
甘蔗
甘蔗味甘，性平。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，生津潤燥，助脾健胃，滋養等功效。可用於口乾舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴。
蜂蜜
蜂蜜是很多人在日常生活中最長用的一種養生食物，蜂蜜在使用時營養價值高、保健效果好，具有補中益氣、安五臟、調和百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、潤肺止咳、安神養心之功效。
喉嚨痛要注意什麼
1、喉嚨痛的患者飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，應避免辛辣、煎炸、菸酒、咖啡等刺激食物，以免加重病情、
2、同時避免過度勞累，需要作息有度，嚴重可以臥床休息，給喉嚨一個休息的時間，這樣有利於早日恢復健康。
3、如果室內空氣乾燥，可以用加溼器，增加溼度，以緩解因乾燥而引起的喉嚨痛。
溫馨小貼士
如果出現喉嚨疼痛嚴重影響到吞嚥動作時，最佳的選擇還是首先到醫院裡進行檢查，然後對症治療。要特別注意的是，如果幼兒出現喉嚨疼痛，因當及時就醫，切不可粗心大意、忽略病情，以免延誤最佳治療時間，讓喉嚨腫痛影響小兒的正常呼吸功能。
