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百香果例假可以吃嗎經期吃什麼水果好

妮子來了

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百香果相信大家都吃過，百香果的營養價值很高，而且吃百香果的好處有很多，那麼列假期間可以吃百香果嗎？吃百香果有什麼好處呢？

百香果例假可以吃嗎

列假是可以吃百香果的。

女性朋友在經期可以多吃一些蔬菜和水果，百香果含有非常豐富的天然維他命C，鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素，適合經期食用。

百香果營養豐富，含有多種維生素，在經期食用有助健康。

百香果性溫，又具有安神鎮痛的功效，在經期食用的話，能緩解經期不適症狀。尤其是經常痛經的女性，不妨在經期吃一些百香果，可以起到緩解痛經的作用。

女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，以防治發生便秘，避免盆腔充血。

如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。女性在經期食用以上水果，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經症狀。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃、香蕉、椰子、草莓，以及酸澀、未成熟的水果如柑橘、柚子、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂都是不適宜在經期使用的，以免導致血液不順暢結塊，或誘發痛經現象!

釋出於 2023-09-28