澄靜景明
艾灸能不能天天做
視情況而定。
如果是處於急性期或症狀較嚴重者，在身體能夠承受的條件下是可以天天灸的，每次30分鐘。如果症狀沒有緩解，可以在醫生的指導下適當增加艾灸的時間和頻率，長時間症狀沒有緩解的情況下，建議及時去醫院就診，以免耽誤治療。
如果是慢性病患者目前正處於穩定的狀態，是不需要每天艾灸的，可根據自身情況來決定，一般每週2-3次，每次15-30分鐘即可。
如果是正常人群想用來增強體質的話，首先要確定自身的體質是否適合艾灸，只有在符合適應症的情況下才能使用艾灸來調理身體，一般一週1-2次，每次10-20分鐘即可。
艾灸一天中最佳時間
上午的11點到中午1點。
一天中艾灸的最佳時間是上午的11點至中午的1點，這段時間是一天中的“午時”，是一天中陽氣最盛的時候，能夠與艾灸的溫補作用相結合，此時進行艾灸效果是最好的。
如果實在午時沒有時間的話，也可以選擇在上午的時候進行艾灸，因為上午也是處於陽氣不斷上升的時候，這個時間段艾灸也有不錯的效果。
但是下午是陽氣逐漸下降的時候，艾灸的效果會沒有上午及中午好，不建議在此時進行艾灸。
艾灸對宮寒有用嗎
有一定的作用。
艾灸是透過燃燒艾條產生的艾熱來刺激穴位，能夠通經活絡，促進體內的血液迴圈，具有溫經驅寒、溫中補氣、活血化瘀的作用，對宮寒是有一定的作用的。但是因為每個人的體質和症狀的嚴重程度不同，所需要的時間也不同，需要堅持使用，可以看到明顯的效果。
宮寒的人士平時需要注意保暖，避免受涼，飲食忌生冷油膩、多吃溫熱類的食物，並適量運動，會具有一定的改善作用。
艾灸的注意事項
1、空腹或餐後不宜立即艾灸，空腹艾灸的話可能會使人體出現頭暈目眩的情況，而過飽艾灸的話不利於食物的消化。
2、艾灸前後可以喝一杯溫開水，溫度適當高於人體的溫度，可以及時補充體內流失的水分，不能喝冷開水，容易使寒涼之氣入侵，不利於疾病治療。
3、艾灸的時候需要注意緊閉門窗，不能通風，以防在艾灸過程中風寒入侵體內造成感冒，艾灸後也要休息一會兒，穿好衣服再走出門外。
4、艾灸後不能馬上用冷水洗手或洗澡，艾灸後的人體處於毛孔擴張的狀態，此時洗澡的話會使毛孔關閉，不利於髒物的排出，也有可能會造成感冒。
