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小孩貧血吃什麼補血最快 6種食物記得要吃

飛月悅欣

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小孩貧血吃什麼補血最快，在生活中，一些人經常出現貧血的情況，那麼對於這種情況，大家有什麼瞭解呢？小孩貧血吃什麼補血最快呢？相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

胡蘿蔔

對於貧血的情況，多吃胡蘿蔔是很好的，因為胡蘿蔔裡面含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質對於補血是很好的。

還可以吃髮菜進行補血的，雖然髮菜的顏色很不好看，但是髮菜的營養價值是很高的，很適合貧血的人食用的。

還可以透過吃菠菜進行補血的，因為菠菜裡裡面含有豐富的胡蘿蔔素，所以對於補血是非常的好的。

龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。

釋出於 2023-09-02