鄰家振杰
艾灸暖宮的最佳時間點
來月經前一週左右並且白天做會比較好。
艾灸雖然能夠幫助身體溫補陽氣，驅散寒邪，但並不適合在經期的時候做，如果在經期進行艾灸的話，很可能會導致經量增多的情況，因此一般建議在月經前一週做艾灸會比較好。
白天的時候陽氣比較旺盛，而且最好是夏天和春天的白天，這樣能更好地幫助人體排出體內的寒氣，起到溫補陽氣，祛溫散寒的功效。
而對於宮寒氣虛的人群來說，陽氣虛的人群做艾灸的話，一般上午最好，陰虛的人群則選擇下午會比較好。
艾炙多久能排出體內寒
一般在1-3個月左右，主要依據個人體質等來決定。
艾灸有溫中散寒的的功效，但具體經過艾灸後排出體寒的時間，卻主要是依據個人的體質以及體寒的嚴重程度等共同決定的，沒有明確時間點。
一般來說，艾灸暖宮驅寒的療程為12-15天，堅持1-3個月左右會有較為明顯的效果。
並且需要注意的是，為了更好更快地排出體內的寒氣，在艾灸時需要注意保暖、多喝熱水、避免熬夜、適當運動等。
艾灸暖宮一週幾次
4次左右。
艾灸暖宮雖然效果不錯，但並不適合天天做，主要依據個人的體質來決定。
女性一般屬陰，對於宮寒程度較為嚴重的人群來說，艾灸次數最好一週在4次為宜，避免艾灸次數過於頻繁，導致出現上火、便秘等症狀。
而對於宮寒程度較輕或者只想保健的人群來說，建議可以適當地減少艾灸的頻率，並且每次艾灸時間都不宜超過1小時。
小貼士
如果宮寒程度很高，建議最好還是尋求專業醫生的指導，進行暖宮治療。
艾灸暖宮不能做什麼
1、禁食生冷食物：在做艾灸期間最好不要食用生冷食物，如海鮮、冰激凌等，容易加重身體寒涼，降低艾灸暖宮的效果。
2、空腹、飽腹不宜做艾灸：當人體處於空腹或者飽腹狀態的時候，最好不要做艾灸，主要是因為空腹時做艾灸容易刺激腸胃，引起腸胃不適，而飽腹時做艾灸可能會引發嘔吐等。
小貼士
由於艾灸時人體面板的毛孔會被開啟，而在陰雨天氣的時候，由於比較潮溼，很容易導致寒氣侵入體內，因此在陰雨天時最好不要做艾灸。
