奉天戊申
每天50個仰臥起坐可以減肚子嗎
可以減。
仰臥起坐是一項腹部運動，可以增強腹部肌肉力量，減少腹部脂肪堆積，而每天做50個，算是運動量比較大的，因此對於大多數群體而言，堅持下來都可以起到減肚子效果。
但需注意的是，由於這項運動是從腰腹牽涉到頸椎，因此腰腹、脊柱、頸椎有病變的患者，都不宜使用這種方式進行減肥，以免導致病情加重。
50個仰臥起坐消耗多少卡路里
因人而異。
從理論上來算，一個仰臥起坐可以消耗10卡路里，那麼50個大約能消耗500卡路里左右，但每個人的基礎和代謝是不一樣的，而且每個人在進行仰臥起坐時，每個動作的幅度、頻率、身體狀態都會出現變化，所以最後能消耗的卡路里熟，完全因人而異，但無論消耗多少，只要堅持運動，都可起到明顯減肥作用。
50個仰臥起坐算不算劇烈運動
算是。
仰臥起坐屬於無氧運動，而無氧運動是一種短而劇烈的運動，具有負荷強度高、瞬間性強，很難長時間持續，疲勞消除的速度慢的特性，因此做50個仰臥起坐算是劇烈運動。
劇烈運動不僅很容易導致肌肉疲勞受損，還有可能會導致胃腸痙攣等不適，因此初學者在做仰臥起坐的時候，最好循序漸進，從少到多，以免導致身體受損。
仰臥起坐在床上做好嗎
根據情況看。
仰臥起坐需要在有硬度的平板上做，所以床如果是硬板床的話，就可以在床上做，但如果是軟床，則不建議在床上做。
因為在軟床上，做仰臥起坐的時候會導致背部得不到很好的支撐，導致仰臥起坐的動作不規範，影響到仰臥起坐的運動效果。
