慈悲谷青
宜吃巧克力
在分娩的過程中需要消耗孕婦大量的體能，這個時候適量的進食巧克力能夠在較短的時間內為產婦身體提供大量的熱量，以便幫助順利順產。巧克力因為其被消化、利用的速度是雞蛋的5倍，脂肪的3倍，也被稱為“助產大力士”。
宜吃蛤蜊
孕晚期孕婦適量的補鋅能夠幫助順利順產。因為鋅能夠幫助子宮中有關的酶的活性，從而幫助生產時孕婦子宮肌的收縮，幫助分娩。孕婦缺鋅會增加分娩的痛苦，子宮肌收縮不夠的時候需要藉助外力幫助生產，嚴重的就只能選擇剖腹產了。
其他含有豐富的鋅元素的食物有：牡蠣、紫菜等海產品、瘦肉、花生、蘿蔔、海帶、牛肉等等。
宜吃麻油
產前食用適量的麻油能夠幫助促進順產。麻油中含有的不飽和脂肪酸，能夠在進入人體之後迅速轉化成能促使子宮收縮的前列腺素，從而幫助胎兒順產。另外產後食用麻油還能夠幫助產後惡露的排出，加速子宮恢復。
宜吃冬莧菜
在臨產前食用冬莧菜能夠有助於順產。中醫認為莧菜、冬葵葉、馬齒莧等食物都能夠幫助促進分娩，縮短分娩時間，減輕分娩疼痛等等。可以將冬莧菜與粳米熬煮成粥在臨產前給產婦食用即可，既能幫助補充體力，還能促進分娩。
不宜吃桂圓煮雞蛋
不少地方都有在產前給產婦吃桂圓煮雞蛋的習俗。其實這樣是不利於孕婦順產的。桂圓會使子宮出現收縮乏力的情況，會阻礙順產的程序；而雞蛋中的蛋白質不容易被產婦快速吸收利用，不能有效快速為產婦提供順產所需的能量。
溫馨提示
在臨產前如果是想要透過吃具有收縮子宮效果的食物以幫助順產的話，最好是在進食之前徵求醫生的意見，以免誤食不適合自身的食物，造成嚴重後果。
