沛春君
順產後多久用收腹帶
順產後，只要自我感覺良好時，產後第3天，即可開始運用收腹帶。因為產後胎兒娩出後，腹部面板鬆弛，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。使用收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，防止內臟下垂。
順產後如何使用收腹帶
產後收腹帶每日佩戴時間不宜超過8小時，不宜綁縛過緊。飯後半小時再綁，躺在床上時應該解開，下床活動時，再繫上，因長時間使用收腹帶會影響血液迴圈，限制腰肌、腹背的活動，不利於產後恢復。順產後使用收腹帶，持續半年最有效，因產後六個月內脂肪是流動的，最容易重塑體型。
順產後怎麼選擇收腹帶
順產的產婦建議選用順產專用收腹帶，一般為柔軟、透氣的長紗布，可以自由綁腹，由下往上沿著身體曲線纏綁，這樣才能將下垂的腹部完全提起並予以支撐、塑型。不宜選擇過緊的一片粘的束腹或束褲。過緊的束縛帶只會限制體內血液迴圈，不利於惡露排出。
注意事項
收腹帶使用時，嚴禁直接將它綁上去，而要遵守由下往上、由緊到松的纏繞方式，減少骨盆器官下垂的可能。長期使用，會導致血脈不暢，引發下肢靜脈曲張、痔瘡等。所以每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下。
小貼士
收腹帶並不是一勞永逸辦法，只是在一定程度上有助於腹部體型恢復，順產後，塑身應合理鍛鍊，14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐、抬腿等運動，出月子後可以做一些瑜伽、產後操，而不宜長期依賴收腹帶。
