鄰家山彤
先天不足
腎主先天。有的人一出生的時候就精血不足，後天就容易出現腎虛的情況。
如果在孕期的時候，母體就出現了營養不良的情況，或者是在酗酒後懷孕的，都會導致胎兒先天腎的發育受到影響。如果夫妻雙方年齡過大，或者過小，也都會導致後代先天不足。妊娠期很關鍵。
房勞過火
如果在成年以後，營養跟不上，同時還縱慾過多，房事沒有節制，長期以來自然會感到身體被掏空。因為房事與勞動是需要精元的，如果在沒有得到恢復的前提下，繼續下去的話，自然會損傷身體，導致腎虛。
病後失養
病來如山倒，生一場病對於人的身體是極大的消耗，所以病後的修養就尤為重要了。而有的朋友沒有注意，以為病好了就沒事了，忽略了康復這個環節，沒有及時養護，造成了腎虛。
不良的生活習慣
現代的男人，往往具有許多不良的生活習慣。從大魚大肉，到縱情聲色，熬夜，不規律飲食，性生活混亂等等。這些不良的生活習慣都給身體造成了比較大的負擔，都說腎生精，這種不良的生活習慣自然會導致腎虛了。
小貼士
如果出現了腎虛的症狀，不要過於擔心，注意調整自己的生活習慣，多運動，多吃一些補腎的食物比如豬腎，羊肉，韭菜等等，長期調理，能起到很好的效果。
