血天晨晰
菊花山楂茶
材料：菊花、金銀花、山楂各10克。
做法：將所有材料洗淨之後放入保溫杯中加入500毫升左右的熱水沖泡5分鐘即可飲用。
功效：有效促進身體新陳代謝，具有減肥的功效。
山楂綠茶
材料：山楂25克，綠茶粉12克。
做法：將所有材料洗淨之後3碗水煮沸約5分鐘後取汁每天分2次飲用，每次500毫升左右。
功效：可以幫助消除身體贅肉油脂，有效減肥。
山楂荷葉茶
材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：將所有材料混合一起研成細末之後分成10等份，然後每天取一份沖泡代茶飲。
功效：降脂減肥，適用於高脂血症、肥胖症患者食用。
山楂銀菊茶
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎之後與菊花、銀花引起放入杯子待茶衝飲。
功效：降脂減肥，適用於高脂血症、肥胖症患者食用。
山楂橘皮茶
材料：山楂、橘皮、荷葉各20克，薏苡仁10克。
做法：將所有材料一起研成細末之後熱水沖泡飲用即可。
功效：降脂減肥，促進新陳代謝，有效輕身減重。
山楂鯉魚湯
材料：山楂25克，鯉魚500克，麵粉150克，雞蛋1個，黃酒、蔥段、薑片、精鹽、白糖各適量。
做法：鯉魚去鱗、內臟之後洗淨切塊，用黃酒、精鹽醃漬15分鐘，然後將雞蛋、麵粉、白糖搭成糊狀之後，將魚塊放入雞蛋糊中取出蘸上乾麵粉入爆過的薑片油炸3分鐘後撈起，最後將山楂加入少量水上火融化後加生面粉後倒入魚塊中煮15分即可。
功效：利水消腫、降脂減肥。
山楂絲瓜湯
材料：山楂30克，絲瓜250克，料酒10克，鹽、味精、姜、蔥、油各適量。
做法：將山楂、絲瓜去皮洗淨後切片，先熱鍋後加入油燒至六成熟之後放入蔥、姜爆香後加入山楂煸炒加水燒沸後放入絲瓜，然後再加入鹽、味精攪勻即可。
功效：去脂減肥，利尿化積，對於聚脂肥胖有很好的改善作用。
